へんてこ人間の日常

好きに書くわよ♡

今日の振り返り。

2023-02-20 21:18:00 | 日常日記
美容室行って来ました。
カラーとカットしてもらいました✨
髪色が暗くなってしまいましたが
染めたてだからと信じて
色味が落ち着くのを待とうと思います(笑)
あと、前髪が軽くなり過ぎててちょっと残念。
重めの前髪が好きなんだけどな😒
最近おでこに湿疹が出るって話したからかも
って今思いました。絶対それだ😆
しかしながらいい気分転換になりました🎶

その後はいちごの露天が出ていたので
2パック買ってきました🍓
いちご大好きです🥰

今の時期のいちごは太っちょで
甘くて特に好きです(*´ω`*)


とちおとめが1番好きですが
今回買ったやよい姫も美味しかったです☺️

美容室が終わったのが15時過ぎだったので
お昼ごはんを食べそびれてしまい
帰りにマックに寄って期間限定のやつを
テイクアウトして食べました😋




スイートチリシュリンプは
予想通りの美味しさでリピ決定㊗️
皆さんもぜひご賞味ください✨

そして帰宅したあとは息苦しくてグロッキー🥵
と思ったら雷がゴロゴロ⚡⚡
今は雨が降って息苦しさ落ち着きました。
喘息あるあるみたいです。

ピークフローも久々に100超えて安心😮‍💨

仕事では1万歩以上歩きますが
きょうは休日の割に沢山歩きました🦍.•*¨*•.¸¸


私は数年前に左の股関節に
寛骨臼形成不全が見つかりました。
今は我慢出来る痛みが時々あるくらいですが
発見当時は激痛で麻薬も使っていました。
当時ステロイドを20-30mg常用していたので
私も喘息の主治医も骨頭壊死を心配しましたが
上記の診断がついてちょっと安心しました。

股関節のためにも
体重は減らさなければいけません(笑)

明日は真冬並みの寒さらしいですが
今日買えなかった日用品を買いに
歩いてドラッグストアパトロール行ってきます‼️

今日は久々に活動的な1日でした。

それではまた明日👋

おなかいっぱいで今すぐ寝たい。

2023-02-20 10:14:00 | 日常日記
「清太さん寝たら牛になりますよ」
みたいな事、節子が言ってた気がする。

節子ぉ〜(´இ□இ`。)°

火垂るの墓はCMでも泣けるのと
全身火傷で包帯ぐるぐるのお母さんがトラウマで
苦手な映画のひとつです(笑)

****************

昨日イオンで三陸産の生わかめが売られてて
岩手県産ではなかったですが
春だなぁ〜と思いながら買ってきました。

本当は昨日調理したかったけど
夜勤終わっても副師長命令の任務があって
結局帰宅したのはお昼すぎ...
その後シャワー浴びて寝て起きたら
19時すぎててお料理する気になれませんでした。

そこで今日はそのわかめで2品。
酢の物とお味噌汁を作りました。
あとは鮭を焼いて、
人参しりしり的なのも作りました。
それから最近徹底しているお野菜摂取のために
サラダもなんとなーく準備しました。
私はおしゃれなサラダは作れないし、
葉物野菜に若干の潔癖があるので
市販の刻みキャベツを用いました(笑)

では実際の朝ごはんです。



おもちの朝勤定食
(1100円税込)

ワンプレートご飯って
洗い物も減るし見栄え良いし
いいなと思いました😆

R-1はコロナとインフル対策です。
コロナはどうか知らないけど
インフルはほんとに効果あるみたいなので
ちょっとお高くつきますが最近食べてます。
最近かよって感じだけどw

やっぱり手作りごはんは
色んなお料理は作れないけど
喉が痒くならないし
薄味に作ることができるで
いいなって思いました🥰

おなかいっぱいで一眠りしたいですが
そろそろ出かける準備しなくちゃいけないので
気合いを入れて片付けと支度します!!

早朝更新。

2023-02-20 07:02:00 | 日常日記
早朝とは言わないなw
でも仕事日でもない(oˆ罒ˆo)

\おはようございます/

夜勤明けの2連休1日目。
昨日はしっかり寝て
いつもより早く寝たので
今朝はスッキリ起きられました✨

今日は午後から美容院で
カラーとツーブロ調整の予定があります。
まつ毛パーマといつもセットですが
今回はまだまつ毛クリリンなのでパス。

あとお給料日でもあるので
生活費降ろして日用品など買って来る予定。

体調はちょっとひゅーひゅー言うけど
それ以外の症状なくて体感的には良し👍
ただ、ピークフローはめっちゃ低い😇
その割に動けるから
見せかけの値ってことにしときます😆

午前中は朝マックにでも〜🎶
なんて思ったけど
そんな邪念は忘れ去って
朝ごはんなど作ろうと思ってます。

月曜日。
平日休みは嬉しいです🥰

さてゴミ出しなどして
活動開始します( ̄^ ̄)ゞ

朝ごはん作ったら更新しますね〜👋

自炊能力はそこまで落ちてなかった。

2023-02-17 20:01:00 | 日常日記
かなり久しぶりに自炊しました。



久しぶりの割には
スムーズにお料理できました🎶

明日は夜勤なので
夜勤のお弁当も作る予定です。

デリバリーやコンビニばかりの
不健康な食事だったので
自炊の機会を増やしたいと思います。
無理しないのがルールです👍

6月の健康診断までに
増えた体重くらいは戻したいです🥲

デュピクセント47回目。

2023-02-17 16:41:00 | 診察日記
今日はサクサクッと。
3分診療とはこの事だって感じ😆

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主治医「どうですか?」
わたし「うーん...変わりないです。」
主治医「夜勤は相変わらず多い?」
わたし「はい。今月も10回になりました。」
主治医「えーそんなに🙄?!」

<喘息日誌の確認>
主治医「ピークフローは100前後ですね。
           やっぱり雨の日は下がりやすいかな?」
わたし「うーん...うん。」
主治医「やっぱり夜勤が良くないんじゃない?」
わたし「うーん...でも、しょうがないです。」
主治医「うん。でもリズム乱れるでしょ。
わたし「うん。」

<聴診>
今日は第2肋間とその抹消ら辺🩺
何も言われないのは問題なしってことかしらね。

主治医「あとは運動と腹式呼吸ですね。
           呼吸機能鍛えないとね。
           薬はおなかいっぱい飲んでるしね(笑)」
わたし「うーん(笑)」
主治医「体重減らさないとね。」
わたし「うーん(笑)」

主治医「じゃあ、注射ですね。」
わたし「はい。ありがとうございました。」

<デュピクセントの注射>
今日は右下腹部にチックン💉
おへそ周りの穿刺は痛いんだよ🥹ちくしょう😭
次からおへそ周りに穿刺しないように気をつけよう。

あと、先生にサルタノールお願いするの忘れて、
看護師さんに伝言お願いした。

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体重増加が止まらない😭😭😭
暖かくなってきたし、春探し散歩しよ🎶
でも最近股関節が痛いから要注意。