おおお！？

最近、また血糖値測るのにはまってる私です。（はまってるって…）

低糖質おやつってどんくらい血糖値上がるかな～とちょっと測ってみました😆

手作りバナナココアブラウニー　36g

レシピ本によれば糖質4g程

さけるチーズ　一本　糖質多くて1g

血糖値上がっても10位？？と思って測ってみたら…

食前　102

食後　131（一時間後）

29も上がってるwww

えー…ブラウニー、アーモンドパウダーとおからパウダーしか使ってないのにー？

バナナ？バナナがめちゃ上げてくる？？

まぁこれも普通の人だったらあんま上がらないんだろうな…

と、遠い目になった実験でした。

精神に悪いw😭

そしておハムが腫瘍&便秘になってよろよろになってしまいました。辛い。

まだまだ１歳で元気なぬこ

旅行してきました♪

旅行前の診察はヘモグロビンA１C、7.1%でした！！ぎゃん！！めっちゃ増えてるww

これから節制しなくては…！これの繰り返しの人生ですなぁ😭

それはともかく、静岡の伊豆に温泉満喫しに行きました。いいお湯加減でよかったです😄

夕食は「ボリューム抑えたヘルシーコース」だったんですが…

結構ボリュームあるじゃんwwwおなかパツパツになったwwwうそつきwwでも美味しかった！🤣

朝はバイキングでベジファーストしつつここのホテルの名物フレンチトーストいただきました♪うめぇ！

後はSAでもちょこちょこ食べたりお土産買ったりまったり旅行楽しみました。

はぁ～。リラックスしたし、また食事＆運動頑張るか～。

呆けてるぜ！！

ボケーッと過ごしてたらブログ本当に全然書かないね！

また絵の関係のイベント（オタク）出ようとしててそっちばっかに必死になってました😖

最近は健康生活ちゃんとやれてるかと言われたら駄目駄目な感じですが

朝食・昼食しっかり食べて夕食は控えめにしようと頑張ってます。

頑張ってるだけで結構食べてる。あかんねぇ😂

食べてる割に胸やけ？胸のつかえみたいなのがあって少々苦しい。食べるの止めた方がいいのかな？

今週はまた糖尿病の検査日です。多分A1C上がってそうだー💦

面白いもの発見

業スーで肉買いだめしてた時に目がついた商品…

オートミールたこ焼き！

オートミール粉で作ったとのこと！

パケ裏みたら100g当たりですが

炭水化物が17g位。普通のたこ焼きより低糖質っぽい！

ソースかけなくても味ついてて普通のたこ焼きみたいな食感で美味しかったです♪

お好み焼きもあったからそれも買いたいなぁ🤤

そうそう。久々低糖質クッキー作りました

オートミールとおからパウダーと高カカオチョコで作ったチョコクッキー！

これ素朴で美味しい！また作りたい🤤

レシピ↓

簡単で美味しい低糖質レシピがいっぱいあって助かりますね😊

なかなか上手くいかぬ

このブログタイトルつけて、お菓子へらそうヘらそうと頑張ってますが

減らそうと思えば思うほど摂取量増えててどうしよかと常に悩んでおります😂

だってねぇ…バレンタインでしたし…（コラ）

こんな可愛いチョコもあったんですよ（人間用ネコ缶風♪）

食事もなんだか気が抜けてて、久々食後血糖値測ったら235！！🤣わぁお！ww

これではいかんと、取りあえずやる気、やる気を出さねば…！

言い訳したら運動は結構続いてるんだが、やはり血糖コントロールもダイエットも食事9割、運動1割な効果な感じがします💧

最近はこの方の動画観て、うらやまっ！砂糖絶ちしてぇ！となってやる気出すように頑張ってます😅

あこの栄養学チャンネル【女性のための栄養学】

血糖コントロールって精神的な戦いだからしんどいですなぁ😭でも生きてる限り続くからなぁw