やっと鼻炎のほうが落ち着いてきました。
朝の目の充血、鼻の痒みや鼻水が無くなりました。
病院行って薬飲んだから治ってきたのか、花粉が少なくなって治ったきたのかどっちなんだ・・・
金曜までは、薬飲んでみて、土日は薬無しで問題ないか試してみようかと思います。
今年の花粉症には、かなり悩まされました。
来年は、症状が出たらすぐ病院に行きたいと考えています。
初期対応が大事ですね。
これまで物を買うと時は、良いなと感じたら、即ポチるか、しばらく悩んだうえで買っていました。
欲しい時は、勿論その理由などを書き出したりして、どう自分の暮らしにメリットがあるかなどを考えていましたが。
そこに新たに、10、20、30日にだけ物を買うというルールを決めて見ようかと思います。
勿論、即買わないと行けないものは除きます。
日用品や食料品、ガソリンなど。
つまり、物を買う日というのは、即時必要でないものであり、ただ単に自分の欲しいものです。
それをさらに選別する。
Amazonの欲しいものリストにものすごい数が貯まってる（笑）
極論、何も必要ではなく、買わないで良いかもしれません。
とりあえず、この取組みを始めてみます。
うまく行かず、きつかったら辞めます笑
朝から何か気分がモヤモヤする。
物が気になる。
欲しい物があるけど、買うべきか。
そんな時は、禅の本を読むことをおすすめします。
私の場合は、読みやすく、あまりボリュームがないものを読み返しています。
禅の本を読むことで心が少しすっきりします。
特に物を書いたい衝動が発生した時には、なぜそれが必要かと考えるトリガーにもなります。
物欲が止まらない時は、禅の本をおすすめします。
ちなみに私が読んでいる本はこれです。
前にも紹介しましたが、読みやすく、ボリュームもちょうどいいです。
 | ［禅的］持たない生き方 金嶽宗信 ディスカヴァー・トゥエンティワン |
ミニマリストしぶさんの著書「手放す練習」に記載されていたことです。
"生き方をデザインするとは、「いちいち悩まないで済むよう、何をしないか決めること」になる。"
私の今時点の何をしないかは
・仕事には手ぶらで行きバックは持たない。仕事は絶対に持って帰らない。
・休日・仕事でも服は制服化し、着ることに悩まない。
・朝の時間、通勤時間、会社の昼休みはやることをルーティン化し、何をするか考えない。
・人に自分の価値観を押し付けない。価値観はそれぞれ。自分はミニマリズムを追求するがそれを家族に求めない。
・SNSとニュースは1日15分しか見ない。必要以上に情報を受けて時間を無駄にしない。
これは、今、実施して確実に良かったと思えることです。
自分の生き方の方針の一つとなっています。
日曜日の夜、月曜日の朝は、仕事があるため、不安が増すと思います。
サザエさん症候群ですね。
そうゆう時は、こう考えるようにしました。
・決まった仕事という月曜のルーティンがあることは、良いこと。自由過ぎると逆に何しよう、何をすべきかと焦るので、ある程度の制約は、心の安定に必要なものだ。
・仕事があるからこそ、土日の休みが輝く。さて、何して遊ぼうとワクワクすることを考える。
こう思うだけで自分は少しは、楽になります。
あと、どうしてもモヤモヤする時は、その場駆け足や、腹筋します。運動を行い、そちらに思考を強制誘導します。
実際、土日のありがたさは、仕事があってからこそだと自分は、実感しました。
オールサンデーだと土日も関係ないので、メリハリをどう付けるか結構難しいのです。