「究極のマインドフルネス」を読みました

Kindle Unlimitedにあったので読んでみました。

最近、Unlimitedで読んでる本多いです。

月980は、十分にもとが取れてると思います。

マインドフルネス関連の本を他にもいくつか読みました。

呼吸の吸い方、吐き方の時間についてところが参考になりました。

瞑想では、長く息を吐くというのは知っていたのですが、短く吸って、長く吐くことでさらに、副交感神経優位になるようです。

このことを意識して、職場で緊張する場面や、夜の瞑想に活用して行きたい思います。

自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス メンタリストDaiGo PHP研究所

 

花粉症というかアレルギー性鼻炎がまだ続いてます

鼻炎がまだ酷いです。

花粉もしかり、ハウスダストの影響が大きいと考えています。

家に帰ると鼻が痒くて、夜寝るとくしゃみが出る。

夜中に鼻の痒みとくしゃみで目が覚めるのがきつい…

掃除はしてるんですが、やはりハウスダストが飛んでいるのでしょう。

市販で買っている薬も無くなってなったので潔く病院に行こうかなと考えています。

こうゆうのは、病院に行った瞬間、治ったりするんですよね（笑）

でも、病院に行っても長引くようなら、空気清浄機も本当に考えようかな…

物はあまり増やしたくないのですが。

家でミニマリストは自分だけ

家でミニマリスト思考は私だけです。

家族は、皆マキシマリスト。

なので、家には多くの物があります。

私の荷物は殆どありません。

書斎も物は殆どありません。

ウルトラワイドモニターとPCとプリンターがなくなれば、本当に大きめのボストンバックとリュックに荷物は収まります。

難しいですよね。

家族の中でミニマリスト1人というのは。

家族のものは勝手に捨てることは出来ないので、常に自分のものを減らす努力をしています。

前は、家族にもミニマリストの考えを伝えていらない物は捨てたらなど、言っていましたが、やはり人に自分の考えを押し付けるのは良くないと思い、最近はそうゆう考えもあるんだなと共感するようにしています。

そうすると気持も楽になります。

「キミと僕の最後の戦場、あるいは世界が始まる聖戦13」を読みました

相変わらずタイトル長いですね（笑）

さて、最新刊の13巻を読みました。

話が全巻から、うる覚えですが。

今巻は、キッシングの活躍が多め。

そして、話は物語の核心部分のほうに進んでいきます。

あの黒い剣の謎も13巻で書かれています。

知らなかったのですが、アニメ2期も決まっているようですね。楽しみな限りです。

ネタバレになるのであまり、書きませんが。

え？ラスボスと思ってたんだけど。。という終わり方で次に続きます。

次が気になる、焦らされるような終わり方です！

次巻が待ち遠しい。

キミと僕の最後の戦場、あるいは世界が始まる聖戦 13 (富士見ファンタジア文庫) 細音 啓 KADOKAWA

CBDベイプ辞めました

以前にCBDベイプを買ったことを書きましたが、次のリキッドは買わず辞めることにしました。

理由は

・リキッドが2週間ちょっとしか持たなかったこと。

・交換用のリキッドが3,000円ほどかかること。

・それなりに制限して吸っていたのに、2週間ほどで無くなるなら、月に6,000円ほどの出費となり、金銭的につらいこと。

・お金とメリットを比較した際に、それほどの効果があまり感じられなかったこと。

・タバコ吸っていた、私的には、かなり長時間吸ってしまいそうで、時間の浪費に繋がりそうなこと。

以上の理由からリキッドは買わないことにしました。

効果などは、個人差があるので何とも言えませんが、私はコストが大きいの対してメリットを感じられなかったんですよね。

でも、経験出来て良かったと思います！

また日々の生活のアップデートを図りたいと思います。