眠ってやるぅぅぅぅぅ!!
不眠症です(泣)
お布団に入ってから6,7時間は眠れません。
もちろん、完全に夜は明けてます。
病院には月に1度行ってマイスリーを処方してもらってますが
ぜ～んぜん、足りません。
なので、飲まずに我慢しなくてはいけない日ができるのです。
今回は、予約がいっぱいで1週間もオーバーしてるので
これ以上、先には延ばせません。
診察まで、あと3日。
残しているマイスリーで睡眠時間を調節して体調を整えます。
不眠症です(泣)
お布団に入ってから6,7時間は眠れません。
もちろん、完全に夜は明けてます。
病院には月に1度行ってマイスリーを処方してもらってますが
ぜ～んぜん、足りません。
なので、飲まずに我慢しなくてはいけない日ができるのです。
今回は、予約がいっぱいで1週間もオーバーしてるので
これ以上、先には延ばせません。
診察まで、あと3日。
残しているマイスリーで睡眠時間を調節して体調を整えます。
>お昼に体力的に
>むっちゃ疲れることをやってみてもダメだよね？
それはそれで、興奮して眠れなくなるぅ～
お子ちゃまだよね～
ハーブティーいいですね～
でも、ずーっと手入れをしていないので
我が家のハーブがどうなっているのか。。。(汗)
運動がてらに、ちょっくし様子でも見てきましょう。
。。。明日でも。
お久しぶり。
不眠症＆睡眠不足はツライですね。
お昼に体力的に
むっちゃ疲れることをやってみてもダメだよね？
カモミールとかレモンバームとか
簡単に手に入るハーブのハーブティーなんかが
効果ある、という人もいます。
無理に眠ろうとしない方がいいのかな。
いっそ眠れない時間は
開き直って本を読んだり何かやってみるとか？
一緒にヨガでもどうですか～？