就寝前のホットミルク。
ペコの場合、ホットミルクも紅茶もお砂糖たっぷりの人なんです。
まぁ、だいたいスプーン1杯。
ええ、大さじのほうです。しかも若干、大盛りで。
コレでも少なくなった方なんですよう。
でも、眠る前にお腹がすいてお薬が飲めなくなるので
冷蔵庫に入っている、チョコレートとかお饅頭とか。。。
食べたりするので、今夜からお砂糖を入れないことにしました(泣)
え～え、いつまで続けられるかわかりませんよ。
だって、甘～いホットミルクの誘惑に負けるかもしれません。
とりあえず、今夜は。。。
ペコの場合、ホットミルクも紅茶もお砂糖たっぷりの人なんです。
まぁ、だいたいスプーン1杯。
ええ、大さじのほうです。しかも若干、大盛りで。
コレでも少なくなった方なんですよう。
でも、眠る前にお腹がすいてお薬が飲めなくなるので
冷蔵庫に入っている、チョコレートとかお饅頭とか。。。
食べたりするので、今夜からお砂糖を入れないことにしました(泣)
え～え、いつまで続けられるかわかりませんよ。
だって、甘～いホットミルクの誘惑に負けるかもしれません。
とりあえず、今夜は。。。
だから太りました。
えーん
真夜中に食べるチョコや魚肉ソーセージのおいしいこと。
そんなこと続けてると、胃は見る見るうちに大きくなるし。
あとは、よそった食事を最初はご飯から1口ぶん減らして食卓に持っていくのです。
なれてきたらおかずにも。
たった一口。されど一口。バカにはできないのです。
そうやって、食事の量を減らしていきましたよ。