上海で新じゃがを発見！
そして、長くてきれいな色をしたアスパラガスと
新鮮なグリーンピース。
これらと、春キャベツとベーコン、ニンジンを
一緒にポトフを作りました！
味付けは、鶏がらスープとナツメグ、バジルのハーブを
少々と、ハワイ島で買った黒こしょうとグアバソルトで
薄味に～。
住んでいる土壌でその季節ものを頂ける幸せ～。
上海も、ようやく
おいしい新鮮な野菜が手に入るようになりました！
上海の春はとても短く、ほんの一瞬・・・
その一瞬に小さな幸せを感じました～！
YOSHIKO
チーズって、すごく消化が悪いですね…。
ここ3日間、チーズを食べていたら
胃というより、腸にたまっている感じがとっても重く感じてました。
そこで、アルゼンチン産のオーガニックホホバオイルをベースに
シナモンの精油を使ったマッサージオイルで
腰～背中を中心に塗布して、余ったオイルを下腹部にヌリヌリしました。
しばらくして、腸のぜんどう運動が始まり
停滞していた消化器が動き出したのがわかりました。
エネルギーがすーっと軽くなるのがとても心地よくっていい調子！！
（消化が進んでいるのを感じます）
500～1000mlの紅茶に1滴落として
シナモンティーにすると、とってもおいしく飲めます。
シナモンは、刺激が強いので
肌が弱い人やアレルギーのある人は要注意ですが（十分希釈するなど）
お腹が冷たくて腸の働きが悪くなっている時や、痙攣を鎮めたり
副腎の強壮、そして強殺菌作用、抗ウィルス作用もあるので
鳥インフルが流行っている今、予防として使うのも効果的！
かなり、いい感じで軽くなったところに、
お風呂上りに、さらなるオイルを使いました。
オーガニックホホバと5mlと、YL社のフェンネルを3滴。
フェンネルは、結腸や消化器系の下部に作用するとの事。
食べたものがうまく消化されない時や、ガスが溜まっている時
にも効果があり、また、むくみやセルライト、デトックス作用も
あるので、冬の間に溜まった毒素を排出する、この時期にもとてもGOOD!
こんなにも効果があるのなら、ちょっと食べ過ぎても
強い見方がここにあると思うと、また食べ続けてしまう
意志の弱い私でした…！
YOSHIKO