先週はずっとムカムカと頭痛に悩まされてた。土曜日もムカムカがあってきつかったけど、日曜には収まってた。よかったーと思いながら。
エチゾラムは飲まず、寝ることに。不眠ではないけど、エチゾラム飲むようになってからは、飲んだときの寝付きの良さとのギャップで、眠れるか不安になっちゃう。
でも、いつもどおり、深呼吸しながらオルゴールの音を思い浮かべて。
ハッと気づいて起きたのは夜中だった。そのとき、ああ私ちゃんと寝れたんだって思った。仰向けで寝てたんだけど、その直後に、頭の方から足先に向かって、何かサーッとなる感じ。
そのあと、あのムカムカが来た。ああ、またムカムカか、と思った。ムカムカしたから目が覚めたんじゃなくて、目が覚めたあとムカムカした。
それからもう一度寝た。その間はほぼ時間経ってない。
次に起きたのが、4時半すぎ。まだこんな時間か、と思って二度寝して、6時に起きた。
食事は、お腹が空かなくてもとるようにしてる。バナナ一本食べて、白湯にはちみつとレモン汁入れたのを飲んだ。
仕事に行くときは、気持ち悪いけどそうでもないなと思ってたら、ついてから悪化。気持ち悪い。
お昼になるときも、ぜんぜんお腹空いてなくて。
お昼はおでんのあまり。
午後の仕事も、デスクワークだからいいけど、気持ち悪さと動悸で辛かった。はやくこの場から離れたいと思った。仕事が嫌なのか、なんなのかわかんないけど。
イライラは比較的少なかった。イライラする出来事はあったけど、どうでもよかったというか。
やっと仕事終わって帰宅中。夜も何か食べなきゃ。先週少し立ちくらみとかあったから、お肉かお魚…お魚にしようかな。
食欲ないからザバスも飲んどこうかな。タンパク質が足りないとうつっぽくなるって言うし。
あと、腰が痛い。中が痛い。なんだろ。左側。