披露

疲労という言葉、皆さんはどう感じますか？

私は、この言葉を聞くと、背中をグッと縮めてしまいます。

なぜなら、私は介護職として働いているからです。

介護職は、身体も心も常に緊張感を持ちながら、入居者様のケアを行う仕事です。

そのため、日々の疲れは想像を絶するものです。

皆さんも、忙しい毎日の中で疲れを感じることはありませんか？

仕事、家事、人間関係など、様々な要因で疲労がたまりやすいものです。

しかし、疲れがたまりすぎると、心身に悪影響を及ぼすこともあるのです。

疲労がたまると、集中力が低下したり、イライラしやすくなったりという症状が現れます。

また、体が病気にかかりやすくなることも。

私自身も、介護職の現場で働いていると、入居者様のケアだけでなく、同僚や上司とのコミュニケーションやスケジュール管理など、ストレスがたまりやすい環境です。

そんな時、私が取っているリフレッシュ方法は、ストレッチやマッサージ、入浴などで体をケアすることです。

また、自分にご褒美をあげることも大切だと思います。

美味しいご飯を食べたり、好きな映画を観たり、趣味に没頭したり。

自分へのご褒美は、疲れを癒すだけでなく、自分を労わる大切な行為でもあるのです。

疲労は、日々の生活や仕事と密接に関わっているものです。

しかし、その疲れを適切にケアすることで、心身のバランスを取り戻すことができます。

私も、その大切さを日々感じています。

皆さんも、自分を大切にし、疲労を溜め込まないように気をつけてくださいね。

自分を労わることこそが、健康で幸福な生活を送る秘訣なのです