それでもポジティブに生きる＝瞑想のススメ 長居和尚 拝
毎日の単調な生活の繰り返し
だんだんストレスもたまってきて、いろいろ重苦しい
さすがに、ちょっと、これは疲れてきたな。と思う自分がいる
でも意識だけは、生きている
積極的な心を、どう維持してゆくか
方法はある
和尚はどうしてるのか・・・・・・・
もっと元気なものをじぶんに注入するのだ
たとえば、イルカ姐さんがくれたニンニクサプリを飲む
ナイツの漫才を見る＝わらう
炭酸水をのむ
ＪＩＭ ＢＥＡＭ という酒
いろいろ空想してみる
空想は、自分に超スゴイ元気を入れてくれる。
小さいストレスだったら、消え去ってゆくよ
さて、そしてトッテオキの方法がある
瞑想だ。
あぐらでよい。
静かに座ってじぶんを眺めていく
しばらくすると
自分と宇宙空間が一体化してきていることに気付く。
ふわふわ浮いたような感覚がくる。
瞑想は迷いを消し去る
迷うとき 本を読みまくっても
ネットでいろいろ調べてもアカン時がある
瞑想してみな。
むずかしいことは考えんでいいよ。
先ずは「アニメ一休さんのようにすわる」
力を抜いてゆく。
意識の力で、木魚の音が聞こえたら完璧だ！
時期 すべての悩みが解けて消えるから。
まるで、自分の心と遊ぶような気持ちで座ればよい
奇跡はもう目の前だ。
君の幸運を祈る！！
超スーパー 袋とじ付録
ちなみに
和尚の開発した 「結輪瞑想法」です 短時間で深い瞑想の状態に入れる方法です。
マスクをかぶったイケメンがわたすです
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