切実に・・・。！！

痩せることを　真剣に考えて行動しなければ・・と。。。（＾＾；；


昨年くらいから　やばいかなぁ・・と思っていたが
自分に甘い私はなんでも3日坊主で・・。


一か月一回　かかりつけの内科の先生に会いに行ってる。
高血圧症のため。。

悪玉コレステロールの数値もちょいとやばくなっていたし・・。
（今年の検診ではじめて・・）

内科の先生に「更年期でホルモンのバランスが悪くなると糖尿病になる女性が
けっこういるよ・・」と　おどされた(笑)


が・・・3日前から右ひざが痛い。

体重のせいだろうか・・・

腫れてもなく熱もないので　たぶん　年齢を重ねたせいで
骨と骨のつぎめのクッションが薄くなったのじゃろう・・と思われる。

さてと・・・ダイエットの方法は・・・。と・・


ただ　ただ　考えて　まだ行動に移していない私です。。