筋・筋膜性疼痛症候群。

右の肩甲骨から首の辺りの筋肉を傷めました

正式には「筋・筋膜性疼痛症候群」というそうで いわゆる「ぎっくり背中」です

筋肉を傷めてしまった原因はこれ

エキスパンダーで腕の筋トレを初めて4日めあたりで 背中に痛みが出てきました

右手が上がらなくなり 首も回らなくなりました

どの筋肉を傷めたのか不明ですが 炎症をおこして首から背中にかけて腫れてます

このエキスパンダー レトロだわね

そうなんです
主人が50年くらい前から使い込んでいるものです

定年後 主人が筋トレを始めたので ちょっとお借りして両腕のトレーニングを始めたら.. 痛めました

夏までに 二の腕のぷるぷるを引き締めたかったので.. (^-^;

無謀だったわね

非力なので 1本のバネからスタートすればよかったかな..

もうご老体ってことね

面目ないです.. (^-^;

右腕を動かしたり 身体を捻ったりすると 右側の背中から首にかけて痛みが走ります 涙

以前も痛めたことがあり様子はわかりますので今回は病院へは行きませんが 完治まで2週間くらいはかかるかも..

自業自得とは言え 情けないことです

 

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人間ドッグ。

先日 主人とふたり 人間ドッグを受診しました
年に一度のドッグ 本当に憂鬱で 1週間前くらいから鬱鬱過ごします（小心者です）

朝8時 病院に着きました

自宅から徒歩10分の場所にある総合病院

先端医療を施している病院が近距離にあり 有難いことです
この病院で娘を出産しました

以前は 夕診も行っていて地域密着病院でしたが 現在は紹介受診重点医療機関に指定され 敷居が高くなりました
専門的な検査や入院治療 救急医療を必要とする患者さんの治療を担う病院ということですね

立て替えられ 増設され 立派な病院になりました

予防医療センターで 人間ドッグを受診します

男性フロアと女性フロアに分かれているので 安心して受診できます

これは女性フロア

血液検査 採血 血圧測定 聴力検査 眼科検査 胸部レントゲン検査 内臓脂肪ＣＴ 心電図 肺機能検査 超音波検査など

他にオプションで マンモグラフィ検査 卵巣検査を追加しました

フルコースなので 結構 時間がかかります

検査技師さんに「疲れているみたいなので休憩しますか？」と言われてしまいました
気遣いありがとうございます

最後に内科診察があり ドクターとお話します
私は小心者なので 結果が出ている項目はその場で直ぐに聞きます

一番 気になっている項目の結果は出ていなかったので 結果が郵送されるまで 今回も悶々と過ごします

私は健康体ではないので 要経過監査圧項目がいっぱい
悪化していないように祈る気持ちです

検査終了後 お疲れさまのお食事が用意されてます

お肉 お魚 野菜のバランスがよい薄味のメニューで 美味しかったです
でも少ししか食べられないので だいぶん主人にあげました

父や猫たちより 絶対に長生きしなくてはならないので 憂鬱ですが毎年 人間ドックを受診してます

 

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虫歯と親知らず。

今日は 備忘録の通院記録です

 

先日 歯科検診を受診しました

コロナ感染の後遺症で咳が長く続いたため 予約を取り直したので 2か月遅れになってしまいました

 

ミーちゃんのイラストのコップが可愛いデス

 

1年ぶりに 歯の全体のレントゲン写真を撮影しました

グルグル回るカメラ

 

 

1年ぶりにご対面した親知らずです

写真は左右反転して写るので こちらは下左側の親知らず

 

こちらは 下右側の親知らずです

 

私の親知らずは 顎のスペースが狭いので 前の大臼歯に向かって真横にあります

そして 生えてこないので歯茎の中に埋まったままです

 

今のところ 生えてくる意志がないようで じっとしててくれてます

「生えよう」と思いついてしまったら 前の大臼歯を押して痛みが出て腫れます 

もしそうなったら.. 歯茎を切開して 顎の骨を削って 親知らずを起こして抜かなければならないので 口腔外科での手術になります

 

ので 絶対にじっとしてて～

 

私はこの2本の親知らずを絶対にお墓まで持って行きます

 

ちなみに 上左右2本の親知らずはありません

下左右2本のみです

 

 

そして.. 治療の必要がない小さな虫歯が一箇所 見つかってしまいました 涙

コロナ感染していた間 あらゆることがおろそかになっていて.. 歯磨きも手抜きだった自覚があります

なので 虫歯になってしまったのかな.. と

 

反省.. 反省..

 

歯磨きなどのメンテナンスをしっかりして これ以上 大きな虫歯にしないように頑張ります

治療が必要ないとはいえ 虫歯ができてしまい かなりショックでした..

 

おまけの

定期検診の日に撮影した大ちゃんと娘

抱っこ嫌いの大ちゃん

この世の猫の中で 一番不幸だって顔をしてます.. 笑

 

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子宮癌検診。

本日は 大豆の猫ドッグの記事をお休みして 通院記録を投稿します

 

男性の読者さまは読み難い内容かと思いましたが 女性の読者さまの方が多いと思いますし 是非 お伝えしたい内容です

 

2週間前 子宮癌検診を受け 昨日 結果を聞きに病院へ行ってまいりました

子宮頸癌検診と子宮体癌検診がありますが 毎年 どちらも受けます

 

子宮頸癌は 30～40歳代が発症のピークですが  子宮体癌は50～60歳代以降に発症のピークを迎えます

ホルモン治療をしているので 子宮体癌検診は 必須です

 

でも 子宮体癌の検査は とにかく痛い！

けど 病気は 早期発見 早期治療が大切なので 毎年検査を受けてます

 

結果は どちらも陰性で これで1年間 安心です

 

それと 子宮頚管ポリープがあるので ポリープの細胞検査を受けました

たぶん 5年振りくらいです

 

子宮頚管ポリープは 頚管部分にできる良性のポリープです

24歳の時に見つかり 時々 細胞検査を受けてます

画像は ネットよりお借りしました

 

ポリープは結構大きくて  5ミリくらいありました

採取後の液体漬けのポリープを見せていただきましたが ひゃーーーっ でした 汗 

 

生検結果で ポリープは良性だったので 安心です

子宮頚管ポリープは 切除しても繰り返しできることがあるしぶといポリープで 稀に悪性化するので これからも生検が必須です

 

更年期障害の治療は いつものホルモン注射をしていただき 1か月分の漢方薬を処方していただきました

漢方薬の割には  飲みやすいお味だと思います

 

子宮癌検診は 敷居が高い検査ですが 是非 受診して欲しいと思います

癌は 早期発見 早期治療で治る時代になりましたので..

 

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8020運動。

「8020運動」をご存じでしょうか？

 

1989年（平成元年）より 厚生省（当時）と日本歯科医師会が推進している「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動です

 

20本以上の歯があれば 食生活にほぼ満足することが出来ると言われていて 「生涯 自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」という願いが込められています

 

いつまでも美味しく食べるためには 歯の日頃のお手入れが大切というわけです

 

 

なので 歯医者さんは大嫌いなのですが 3か月毎に 定期健診に通っています

先週金曜日 行ってまいりました

 

この椅子に座っている間中 ずっと緊張していて 首が痛くなります

 

紙コップが可愛い ミィちゃんデス

ちょっと 和みます

 

今回も虫歯はなく クリーニングをしていただき 無事に終了しました

次回はまた 3か月後

 

父は85歳で 21本の歯が残ってます

日頃のお手入れをとっても頑張っていて 定期健診も通ってます

 

やっぱり 自分の歯で 美味しい物を食べられることが長生きの秘訣かもしれませんね

 

私は ヘッドの小さな歯ブラシと歯間ブラシとデンタルフロスを使用してます

80歳まで生きられるかどうかはわかりませんが..

20本以上の歯を残せるように頑張りま～す

 

今週もどうぞよろしくお願いします *^^*

 

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頚椎症の経過。

先々週から続いている頚椎症

 

木曜日に整形外科を受診した後 ストレッチしたり パソコンやスマホを見る時間を減らしたり

筋肉の緊張を和らげる薬を飲んで 身体を休めるように努めました

 

昨日くらいから 改善してきて 強い頭痛が和らぎ いつもくらいの鈍痛になりました

結局 痛み止めの薬は一度 飲んだだけで済みました

 

筋肉の緊張を和らげる薬は もう少し飲み続けるつもり

 

 

頭痛が改善したので 昨日の午前中は 短時間でしたが近所のスーパーに食料品の買い出しに行って来ました

 

棚にいっぱい並んだ新米です

 

あ.. 1割引のポップが..

6月以来の割引で 供給が安定してきたんだと実感（でも以前は 2割引でした）

 

 

短時間で帰宅したのですが疲れてしまって 昼食後は横になりました

 

そしたら.. 珍しくオトコが添い寝をしてくれまして.. 撮影 by 娘

小股にすっぽり 入っているので 重っ

 

オトコの背中と私の右足の図

重くて 休んだ気がしませんでした (^-^;

 

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頚椎症（ストレートネック）。

本日は 通院記録です

 

頭痛と首凝りが一向に改善しないので 昨日 整形外科を受診しました

（接骨院へ行く方が良いかと迷ったのですが..）

 

交通事故の患者さんが飛び込んできたとかで 激混みでした

 

待つこと 2時間 

4年振りなので レントゲン検査を受けました

 

診断は 頚椎症

いわゆる ストレートネックです

 

本来 頸椎は前弯してますが 私の頸椎は レントゲン写真のように真っ直ぐです

前屈みの作業が多いのが原因です

 

それと 8番めの頸椎が写っているのは なで肩だからで 首が長いそうです

（普通の長さの人は7番めまでの頸椎までしか写らないそうで）

だから 首に負担がかかり 凝りの原因になるそうです

 

それと 正面から写して 頸椎が曲がっているのは 背骨が曲がっているからだと言われました

子供の頃  自宅の階段から滑り落ち 背骨を打ってますので..

 

ストレートネックなのと首が長いため 負担がかかり筋肉が緊張するから 首や頭 目に痛みがでるそうです

 

ストレッチ指導を受けて 薬を処方していただきました

痛み止め 筋肉の緊張をとる薬など

 

薬は対処法でしかないので ストレッチしたり パソコンやスマホを見る時間を減らしたりして 首に掛かる負担を減らすのが大切です

 

起きているのが辛かったので 午後は身体を横にしてたら寝落ち..

起きたら 小豆ちゃんが添い寝をしてくれてました

主人が撮影してくれました

 

小豆ちゃんは 飼い主のことをよく観察していて 不調の時は必ず添い寝をしてくれる優しい子です *^^*

 

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帯状疱疹みたいな湿疹。

本日は 通院記録です

 

7月 毒虫に刺されたかもしれない湿疹が左足ふくらはぎにできたばかりなのに..

今度は 左太ももに原因不明の湿疹ができました

 

7月に皮膚科から処方された軟膏を塗って様子見していました

が 3週間経っても改善しないし もっと悪化しました

 

赤い湿疹ができて腫れてしまい 内出血みたいになりました

私の汚い足の画像は載せられないのでこの画像はネットよりお借りましたが 湿疹が内出血している画像がみつかりませんでした

 

昨日午前 皮膚科を受診しました

医師がルーペで患部を診て..

 

これは酷い

凄いかゆみがあるでしょう

内出血してるよ

 

て 言われました

 

起きている時は掻きませんが 夜中に痒くて掻きむしっている自分にびっくりして 何度も目が覚めます

痛くはないのですが とにかく痒いのです

 

帯状疱疹みたいな湿疹だと言われました

 

一番強いステロイド入りの軟膏

2週間分の痒み止めの経口薬 

強いステロイド入り軟膏は使い切り 弱いステロイド入り軟膏に切り替えるように言われました

ステロイド入り軟膏は 離脱が難しいので慎重にしなくては..

 

湿疹ができた原因は 全然思い当たらないのですが..

洋服と擦れて湿疹になったとか.. かな..

 

くるぶしの下のガングリオン

ふくらはぎの毒虫かもしれない湿疹

太ももの帯状疱疹みたいな湿疹

 

左足は 災難続きです (T_T)

 

┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈

 

今日は 豆まめたちの写真がないので インスタに投稿した写真を掲載します

 

ステキな姐さん

 

爽やかイケニャン

 

もふもふちゃん

 

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咽喉頭異常感症。

すみません.. 

本日は 猫の記事はお休みです

 

ごめんにゃ

 

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

 

本日は通院記録です

 

家族間でループしていた風邪（コロナではなかった）がやっと収束したので 予定より半月遅れで 婦人科を受診しました

 

8年程お世話になった江ノ島の近くにあったＫ先生の病院は閉院してしまい やっとこさ探した新しい病院は 不妊治療で人気のある激混みの産婦人科です

 

診察室のある6階待合室は待ち患者さんで満員なので いつもサロン風の5階待合室で待たされます

 

予約時間より1時間45分遅れで やっと診察していただきました

診察時間は 約2分ですけど.. (^-^;

 

いつものプラセンタとホルモン注射をしていただきました

この2本の注射でまた 1か月 頑張れます

 

約10年前 更年期障害が酷くなったとき 咽喉頭異常感症で悩まされました

心身のストレスにより自律神経のアンバランスが起こる症状で 常に喉にビー玉くらいの空気が溜まっている感じでした

 

最初は 胃癌か食道癌を疑い検査をしましたが異常なしで.. 思い当たったのが更年期障害の症状かも.. と 

 

更年期障害専門のＫ先生に治療していただき 半年で改善しました

ホルモン治療は 乳癌 子宮体癌のリスクが高くなると言われていますが 日本だけの偏見で アメリカではむしろ 推奨されています

定期健診を受けて身体の状態を把握していれば 安全な治療です

 

当時は不快な更年期症状で悩まされて暮らしていましたが 治療をして症状が改善されたので今は元気に暮らしてます

治療は メリット デメリットがありますので ご興味がある方は 調べてみてくださいね

 

私は内臓の数値が良くないものがあるため薬はほぼ飲まないので 他に漢方薬を処方していただいてます

効果はゆっくりですけどね

 

プラセンタ注射はアンチエイジングにもなっているので 年齢的に許される限り 続けようと思います

自由診療しかしていない病院もありますが 私は保険診療での治療なので無理のない範囲内です

ご参考までの記事でした 

 

今週もどうぞよろしくお願いいたします *^^*

 

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胃カメラ検査。

今朝の大ちゃん

洗い立てのトイレでお寛ぎ中です

 

結構なみちみち感がたまりませんね～

 

カメラ目線ばっちりのイケニャン

 

大ちゃんは 自分がイケメンだってこと 知ってると思います

 

とーぜんだぜっ

あー やだやだ.. ((´∀｀))

 

❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁

 

通院記録です

 

一昨日 土砂降りの中 胃カメラ検査を受診しました

家族間でループしている風邪はちっとも治らない（薬は飲まないので..）のですが とっても人気のある医師のため 1年待ちなので逃すわけにはいかず 気合を入れて行ってきました

 

主人に車で送迎してもらい.. ありがたや～

 

クリニックは 南プロバンス風の建物でオシャレ

2階には エステとカフェが併設されてます

 

受付を済ませ 「ガスコン水」を飲みました

スポーツドリンクみたいな味ですが 生温くて美味しくないですね.. ( ；∀；)

 

この後 胃カメラ検査しましたが.. 記憶なし.. 写真なし..

 

鎮静剤を使用したので 爆睡

目が覚めたら 安静室のリクライニングチェアーで寝てました

いつも検査室から安静室まで 移動した記憶がありません..

でもちゃんと自分で歩いて移動しているらしいです 笑

 

検査結果は昨年と変わらず..

心配なしの過形成ポリープがいっぱいでした (^-^;

でも今年は 慢性胃炎の症状はなかったみたい

 

Ｙ先生に胃カメラ検査をお願いすること 23年

胃の調子が悪くてどーにもならず ドクターショッピングをしていたころ 人間ドッグの医師に紹介していただきました

何度 検査しても見つからなかった 十二指腸潰瘍を見つけ 治療していただき 助けていただきました

 

今は 家族みんなが通う ホームドクター的な存在で 全幅の信頼をおいております

 

2階のカフェでのお茶のサービスも嬉しい.. *^^*

 

これでまた 1年安心して過ごせます

次回の予約は 来年の12月.. 人気過ぎて 1年後の予約が取れないのが残念.. なのデス

 

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