先々週から続いている頚椎症
木曜日に整形外科を受診した後 ストレッチしたり パソコンやスマホを見る時間を減らしたり
筋肉の緊張を和らげる薬を飲んで 身体を休めるように努めました
昨日くらいから 改善してきて 強い頭痛が和らぎ いつもくらいの鈍痛になりました
結局 痛み止めの薬は一度 飲んだだけで済みました
筋肉の緊張を和らげる薬は もう少し飲み続けるつもり
頭痛が改善したので 昨日の午前中は 短時間でしたが近所のスーパーに食料品の買い出しに行って来ました
棚にいっぱい並んだ新米です
あ.. 1割引のポップが..
6月以来の割引で 供給が安定してきたんだと実感（でも以前は 2割引でした）
短時間で帰宅したのですが疲れてしまって 昼食後は横になりました
そしたら.. 珍しくオトコが添い寝をしてくれまして.. 撮影 by 娘
小股にすっぽり 入っているので 重っ 
オトコの背中と私の右足の図
重くて 休んだ気がしませんでした (^-^;
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