効果的な㊙️ストレス対処法

日々、ストレスを感じるという人に
素晴らしい対処法があるので紹介します！

ストレスの対処法、、、
それは、計画を立てる事です！

ストレスは、
自分がコントロール出来ていない事によって
発生する事が多く、

日々のストレスは、
何らかの形であなたがコントロールできていない
というフラストレーションから来ていると考えられる訳です！

なので、
次の休日は、どこに、誰と行って、
何をする、、、

何時から何時までこうして、
次に、こうして、
もし、天気が崩れたらどうする、、、

等と、
なんでも良いので、
自分で具体的な計画を立てる訳です！

すると、
自分でコントロールしていると感じるので、
ストレスが軽減する訳です！

また、
休日だけではなく、
投資や、仕事、家事育児、
人間関係等、あらゆる分野で、

何らかの計画を立てる事で、
確実にあなたのストレスは減少していくでしょう！

因みに、
MRIを使った調査でも、

人は「コントロール感」が得られると、
やる気を高める事が分かっていますし、

それと同時に、
熱心に取組む姿勢が強まる事が分かっていますので、

是非試してみる事をおススメ致します！

車や自転車の運転も
自分でハンドルを握っているからこそ、

安心してドライブに出かけられるものですね♪