早起き

明日は久しぶりの朝出勤f^_^;

地蔵祭りで通行止めになるので、トレーニングルームは１７時閉館しまーす

朝起きれるかな。。。ドキドキハラハラ

最近はめっちゃ忙しいものの、ちょっとメンタル面が落ち着いたのか結構ちゃんと寝れてます(^^)よかった♪

ただ。。。エブリデー寝違えしてるんだけど(^_^;)どういうこと？？

枕が合わないのよねきっと。

湿布の貼りすぎで皮膚がヒリヒリするし(*_*)

今枕が５～６個転がってるんだけど（笑）どれもあわなーい(:_;)

首も老化現象かなあ。。。明日こそはスッキリ起きれますように(^人^)

おやすみなさーい☆

カラダトレーナー

明日はダイエット倶楽部。

暑い夏こそ絞るチャンス☆がんばりましょうo(^-^)o

明日は、スロージョギング&ウォーキングですが

ちょっと新しいメカを導入！

カラダトレーナー！インカム型のヘッドフォンに見えますが

イヤーセンサーがついてて心拍数を計りながら、自分に合ったスピードのリズムでウォーキングのナビをしてくれます♪

ビートコアウォーキングに持ってこい(^^)

本来は６０００円くらいするんだけど、おらがまちの破格値ショップ、スーパーキッドでなんと４９８円w(゜o゜)w

試しに自分用に買ってみたらなかなか使える一品だったので、明日のウォーキング講座に取り入れますo(^-^)o

日常で楽しんでスポーツ習慣をつけてもらうことが目的なのでね

利用出来るものはなんでも取り入れていきましょう。

明日は暑そうだなあ（；´д｀）

宇土は明日、明後日と地蔵祭りです。お近くの方は遊びにお越しください(^_-)