GO!GO!マッスル

今日は、ダイエット倶楽部でした

いよいよあと一ヶ月でご卒業☆

本格的に肉体改造ですよーっ！と

今日は、ストレッチ～筋弛緩法トレーニング～スロートレーニング～筋トレ～ストレッチ

という強行トレーニングDayでした(^_^;)

といっても基本スローでのトレーニング、自宅でも出来る無理のないものをやったので

私は筋肉痛もなく、そんなに汗も出なかったのですが(明日以降に筋肉痛か？)

受講の皆さんは、キクーーー(+_+)と汗だくで頑張っておられました

燃やす筋肉をつけることも大事な事ですからね

私も、汗かくの嫌いだけど今のうちに、絞りだしましょo(^-^)o

映画ＢＥＣＫ楽しみだなぁ♪

明日は朝勤務だった！早く寝なきゃ。夜も会議だって。。。おえ(-.-;)
あーあ、休みもねえ、金もねえ、おらこんな村～いやだぁ♪（笑）

ま、明日は明日の風が吹く(^３^)今夜もさまーず見て寝ようo(^-^)oルルル