いや〜、新年もごはんが美味いなぁ〜、笑笑。
トースターが壊れちゃったので、この機会に
中古のエアーオーブンに買い替えたら
何これ(ｏﾟ∀ﾟｏ)
餅が、最高の餅なんだけどw
すでに食べかけw
ぜんざいにしても、焼き加減が最高すぎて最高だーo(*'▽'*)/☆ﾟ’
トーストしたパンも最高すぎた☆
文明の利器、最高＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
いい仕事してますっ！！何でも焼きたい！！
、、、あ。
今年の目標は、痩せるんだった(￣▽￣;)
、、、ここで、週間リポート。
こんな感じで、爆食してます（^人^）
なんなら、寝る前にお菓子食べるダメ人間生活してます。
ただ、今年は変わりました☆
やってる事は、全て見える化して数値を測り
メンバーさんと共に、【ストレッチ】しまくってます(๑╹ω╹๑ )
やってるのは、ストレッチだけですが
毎レッスンやってますので、一日中ストレッチやってると
それだけで筋肉痛なりますし、クッタクタです(⌒-⌒; )
、、、で、初日から実質1週間かな。
爆食してますから、体重変わってません(T ^ T)むしろ微増。
、、、が！
『筋肉量が、2.5パーセント増』
『体脂肪率は、3パーセント減』
おおお！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
これが、体重だけでは見えない中身の変化。
あ、体年齢も1歳下がったね、68歳。くぅヽ(；▽；)
うん。でも今年は、、、いける気がするぅ+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
ギア3に上げていくからねー((o(^∇^)o))
全員で健康にベストコンディションになりたいですね☆
ざんすがんばるp(^_^)q