今朝は父を病院に送り、そのまま今年初の『ヨガとストレッチ』教室に2コマ参加╰(*´︶`*)╯♡
久しぶりの参加だったから、大丈夫かなあ〜と心配でしたが
毎日レッスンでみんなとストレッチさせてもらってるおかげで、だいぶ身体が動かせるようになってきました+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
ストレッチの先生は、ゆっくりとめちゃくちゃ丁寧にわかりやすく、この関節をコッチ向きにこれだけ回旋させるとココが伸びます
とパーツごとに教えてくださって、確かに先生がおっしゃるように動かすと、限界点から、さらにぐるっと回ったり
ビヨーンと伸びたり、、、毎回、おおーっ！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))と感動です。
いかに、日常で自分の骨格・関節を上手く稼働させてなかったかが、よく分かります。
あらー、ワタシのココに筋肉あったんだー！(◎_◎;)
あれー、関節こんな回ったんだねー！！
自分のカラダをわかってないのは自分自身でした。
本当に分かりやすいご指導で、本当に勉強になります_φ(･_･
まだまだワガママボディーは全然小さくなってないですが(⌒-⌒; )
明らかに動きがスムーズになってきて、日常の姿勢や動きの意識が変わってきたので
今年は、しっかり自分のカラダと向き合って
歌って踊れるパフォーマーo(*'▽'*)/☆ﾟ’を目指して行きます♪
柔らかいカラダ、柔らかい思考(ｏﾟ∀ﾟｏ)
頑張れワタシのはたらく細胞ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
2024年、ざんす元気です☆