寝付きが悪くなったため、「休日には運動をする事」を目標としました。
「サイクリング」は、水泳やウォーキングのように「有酸素運動」で、
生活習慣病予防にも良いとのこと。
好きな事だし、自転車なら続けられそうかな
２０分くらい走ると、こんな風景が広がります。
この町へ越して来たばかりの頃は、
坂道をあなどって自転車に乗っていたため、膝を痛めました。
今はどの道が自転車にとって走りやすいか、要領を得てきました。
車だと通り過ぎてしまうだけの風景の中に
細い道や道路脇の花に気付きます。
今まではバスを利用していた場所も、
自転車で時間を掛ければ行けることも分かりました。
道路が凍りだしたら、たぶんウォーキングになるでしょう。
でも、その前に飽きてやめないよう^^;に、なるべくコースを変えてます。
