☆近づきたい~~噴水~☆~♪
水遊びもできます~^^v~
☆夏バテ解消~(v^-^v)~♪
** 効果的な食事 ** ☆☆☆^^v^^v^^v^^v^^v
様々な栄養素をバランスよく摂取することが、最も大切なことですが、
☆肉体的疲労時には~豚肉や、うなぎに含まれる~ビタミンB1、
レモンやみかんなどの柑橘類に含まれる~クエン酸、糖質(糖分)などを、
積極的に摂取しましょう~(^-^v)~♪
(ドジョウのから揚げも~食べたい~^^v)
☆発汗作用や~食欲増進効果!のある~トウガラシ~
ビタミンB1~の吸収を助けるアリシン~を含むニンニクも効果的です!
** よい睡眠のために~ ** ☆☆☆^^v^^v^^v^^v^^v
睡眠前のアルコール摂取は~避け、入浴後20分ぐらいして、
自然に眠気が出現した時~を逃がさずベッドに入るようにしましょう~^^。
☆☆ そして~気分を~リフレッシュ!! ☆☆~♪~♪~♪~♪~☆☆^^v
でもこれを見て少し気分がよくなりました~♪
効果的な食事で夏バテ解消しなくては!今からクエン酸
摂取しま~す(*^。^*)
ドジョウ、いいですよね。昔、自分で釣って、料理しました。あれはよかった!!
おっちゃんもまぜてぇ~~~って、言いたくなる・・今日この頃☆笑!!
熟睡してる(つもり^^)ので、まあよい睡眠かなと^^
でも・・・アルコールが。。
夏の夜も飲べえのうりぼうです。。
・・・今夜から頑張りまっしゅッ!!=3=3=3
も~眠くて眠くて^^;~お昼寝~しました~(^-^v)vv~♪
少し涼しくなってきたので、油断しそうです^^;
☆今日も元気に!ですね^^v~♪~ リフレッシュ~☆~vv
水の流れを見ていると~☆ほっとします(*^-^v)
同じ動きの繰り返し~なのに~飽きないですね~^^v
どじょう~も栄養あるんですよね(^^v~♪
料理もされてたんですか~?^^いいですね~(^-^v)vv
から揚げ~塩味きいて~美味しいです~ね^^。