里山の秋色
今朝は冷え込みましたね~~
足を温めるには足裏ケア(角質除去)が一番だそうですよ
根菜類や色の濃い野菜、北の地域でとれる鮭などの魚介類
香辛料や調味料で身体を温め免疫力アップです
公園のもみじ^^
オレンジ色から^^だんだんと赤く染まっていく頃~~
ほわ~んとして~何だか心があったかくなりますね
家の庭のもみじです^^。
一枚一枚の葉っぱの色合いが好き
明日にはもう違う色に~~
最近^^庭仕事を頑張ってます
草引きや枝切りをして^^かなりスッキリしました
風通りも良くなって、明るくなりましたよ
サンルームが欲しいなぁ~~と思う今日この頃です
お昼に^^ イワシを中心に身体に良さそうなメニューを
イワシはDHA(脳を活性化)
EPA(コレステロールを低くする) がたっぷり~~ですね~
ご飯も^^もちもちでした
唐揚げと野菜には^^黒酢あん~~
天ぷらも美味しそう
筋トレを始めて^^
予想以上の筋肉痛 にも少し慣れてきました
このまま^^ぼちぼち頑張ります~
今朝は冷え込みましたね~~
足を温めるには足裏ケア(角質除去)が一番だそうですよ
根菜類や色の濃い野菜、北の地域でとれる鮭などの魚介類
香辛料や調味料で身体を温め免疫力アップです
公園のもみじ^^
オレンジ色から^^だんだんと赤く染まっていく頃~~
ほわ~んとして~何だか心があったかくなりますね
家の庭のもみじです^^。
一枚一枚の葉っぱの色合いが好き
明日にはもう違う色に~~
最近^^庭仕事を頑張ってます
草引きや枝切りをして^^かなりスッキリしました
風通りも良くなって、明るくなりましたよ
サンルームが欲しいなぁ~~と思う今日この頃です
お昼に^^ イワシを中心に身体に良さそうなメニューを
イワシはDHA(脳を活性化)
EPA(コレステロールを低くする) がたっぷり~~ですね~
ご飯も^^もちもちでした
唐揚げと野菜には^^黒酢あん~~
天ぷらも美味しそう
筋トレを始めて^^
予想以上の筋肉痛 にも少し慣れてきました
このまま^^ぼちぼち頑張ります~