今日も
暑い、暑い～～～
一人お休みの水曜日ですが、朝からエアコンの洗浄をやってもらいました。
まだ朝一に頼んだから、暑さも何とかマシでしたが・・・ エアコンのない状態で掃除して下さる
業者さんは、汗だくでした
以前にも頼んで、凄く綺麗にしてもらえたので、またお願いしました。
昨年、自分でスプレーの買ってやったけど、それがあかんかったのか？奥にカビが・・・いっぱい
今日やってもらって最後に中の乾燥の為に暖房を入れて３０分くらい
きっと自分でやったのが、乾燥出来てなくてカビが出来たのかな？ とにかく、綺麗に
先日買った“大人のラジオ体操” 大人ってついてるけど、普通に第一ですけどね。
前もってポイントをDVDで予習してたので、きっちり体操出来ました
クーラーの中でやったのに、汗が流れましたよ
全身の筋肉を使うらしく、やはり膝の悪いのをしっかり確認できました
小学生の頃、夏休みの朝にラジオ体操やってましたよね？？ 今もあるのかな？？
そして、出席するとスタンプを押してもらったりして、おばあちゃんのとこへ行ってる時は、そちらで
参加して押してもらって。 懐かしいですね～
それに音楽流れたら、ちゃんと勝手に動けるのが凄い
元々、郵政の簡保の為に企画されたもので、日本人の寿命がまだ短かった頃、長生きできるように、
開発されたものとか・・・ とっても理に適ってるんですよね。
朝、公園とかでもやってますよね。 年配の方が沢山参加されてます。
たかがラジオ体操、されどラジオ体操です
お弁当
ウインナー
チーズちくわ（冷食）
ひじきハンバーグ
椎茸ソテー（麺つゆで）
ホウレン草オムレツ
色が・・・茶色で・・・ sakuraさんに頂いた、可愛いバランで彩りup
昨日のお弁当
出し巻きタマゴ
オクラお浸し
お花ウインナー
鮭のムニエル
小桜 うずら入り
今週も２回だけで、１学期終了～
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