おやつ＆目標達成！！

爽やかな天気になりました

寒天のおやつを作ってみたらこれがマイブームなりそう

つるんと喉越し良く美味しいです

　　　　　　　粉寒天を使いました。

　　一袋５００ｃｃの水に溶かして冷やすだけ

訂正　　　（５００ｃｃの水に入れて一度煮立ててから荒熱をとって冷やすです）

　　　　

　寒天には砂糖も何もいれずに食べるときに

　　　　　　　黒蜜ときな粉で頂きました　

　　　　

去年の１２月からＷｉｉ　Ｆｉｔ　を始めてもうすぐ６ヶ月

前にも書きましたが・・・

最初の３ヶ月は全然効果が出なかったのが何と・・・

現在　マスター８キロ減で目標達成です＼(＾O＾）／

毎日１時間の有酸素運動・筋肉トレーニング・ヨガ

私は出かけて留守のとき以外は３０分ヨガ・有酸素運動で３キロ減

３日に１回くらいはウォーキング３０分くらい

もちろん食生活もカロリーを気にしながらですが・・・

お酒も飲むしおやつも食べています

リバウンドしないよう現状維持できるようにこれからも続けます

二人とも後２キロくらい減らすのが新たなる目標です。

ダイエット成功して嬉しいのですが・・・困ったことが・・・

私は大丈夫ですがマスターのジーンズがウエスト合わなくなって

今までのジーンズが全部ウエストダブダブ・・・

　　　　　

ベルトをしても格好悪いので買え替えることにしました。

痩せて嬉しいやら・・・もったいないやら・・・トホホホ・・・