陰性時と陽性時の違いを考察⑥＜糖質＞

＜糖質＞について

現代人は糖質過多です。
日本人の主食である米・パン・麺類など食事をとる時に中心になるものに多く含まれており食べ過ぎると太ります。
肥満は妊娠の妨げとなります。
これは誰もが知っている知識ですよね。

空腹時に急に炭水化物を摂取すると血糖値が上がってしまいます。
その上がった血糖値を下げる為にすい臓からインスリンが分泌され下げてくれるのですが、高糖質を続けるとインスリンが正常に働かなくなってしまい過剰分泌が起こり今度は低血糖に。
ジェットコースター血糖とも言われます。
血糖値の急激な変化は精神的な不安感・イライラを招くと言われており精神的にもよくありません。

このように糖質の高いものばかり食べ続けるとインスリンの過剰分泌され、すい臓も疲れてきます。
結果、インスリンの調節がうまくいかなくなりついには効かなくなります。
この状態を「インスリン抵抗性」といい、ホルモンバランスの乱れを招きます。
この乱れは排卵障害の大きな原因とされています。
３５歳からの妊娠に大事な卵子の質にかかわってくる部分なのです。

もう一つ別の角度から。
卵子の栄養はミトコンドリア系のエネルギーで高温時によく働くとされています。
女性は温めろ、冷やすな、と言われますよね。
反対に精子は解糖系のエネルギーで低温で働きます。
睾丸を温めると良くないとされていますね。
糖分を摂取すると体温を下げますので良いハズありません。
そしてミトコンドリア系に働いてもらうには血糖値を急に上げないことが大事らしいのです。


＊一旦アップします。また書き足すと思いますのでご了承ください。