図書館で借りて、「元・リクルート最強の母」の仕事も家庭も100%の働き方（堂薗稚子）を読んでみました。
ワーキングマザーのノウハウ的な本ではなく、心構えが書いてある本でした。
面白かった。
仕事も100%って、正直自分には出来ないかなぁと思うけど、
100%やってる人の本を読むのは、いいモチベーションアップになりました。
一番気に入った章が、時短は取ってはいけない！の章です。
同僚でワーキングマザーもいるので、時短を取るしかない人がいるのは
もちろんわかってます。
私は、隣に義両親が住んでいるという恵まれた環境にあるため、
今まで3回育児休職→復帰をしてきたけど、一度も時短を取りませんでした
（これ、私のこだわり）。
そのこだわりと肌で感じていたことが書いてあって、スッキリしました。
しかし、同じワーキングマザーとして、いろんな環境の人が活躍できる
社会になることを願ってます。
いつかくる、介護のときを考えて…。
う～ん。最近、仕事に追われてます。
自分が追いかける立場になりたいのに、追われてます。
報告書も締め切り迫ってるし、資料は書かなきゃいけないし、
データの解析をして報告しなきゃいけないし、実験もしなきゃいけないし…。
なんてバタバタしてる間に、もう定時！！帰らねば～。
上司はこれくらいは残業ほぼゼロのぽっちゃんでもできるだろうと
仕事を与えてくれているので、それに応えたい！！
どうして出来ないのかを考え、一つ一つ出来る様にする。
それを早くやる！！
まさに上司に今日言われた、私が出来てないPDCAだな…。
上手くいったら（上手くいかなくても）、ブログにアップします。
おはようございます、ぽっちゃんです。
昨日は仕事で嫌なことがあり、その気持ちを引きずったまま帰宅。
子どもや主人に当たってしまいました…。
私、この気持ちの切り替えが本当に苦手。
仕事が順調だと機嫌がいいし、イマイチだと機嫌が悪くなる。
会社では感情の起伏は激しくないんだけど。
以前読んだ本に、帰宅前にスーパーに行く、お菓子を少し食べる等で
気持ちを切り替えましょうとあった。
家でイライラしても、仕事が上手くいくわけじゃないので、
何かいい方法を探してみよう。
夕方、少しでも早く帰りたいから、時間がかからない何かを。
毎日、バタバタと過ぎていきます…。
もう少し、ゆっくりする時間は取れないものか、
タイムスケジュールを書き出してみます。
6:00 起床、身支度、朝ごはん（旦那担当）
7:10 子どもを母屋へ、出勤
8:00 仕事開始
12:00 お昼休み、席で一人でお弁当
13:00 午後の仕事開始
17:30 退社
18:15 夕飯作り
18:45 母屋に子どもを迎えに行く、お義母さんと子どもの様子等話す
19:00 夕飯、いただきまーす
19:30 宿題みる、邪魔する長男を阻止
20:30 お風呂
21:00 寝かしつけ
21:45 洗濯、洗い物続き
22:30 自由時間♪
23:00 就寝
だいたい、こんな感じ。寝落ちした日は、早起きします。
長男くんは、卒乳出来ず、寝かしつけにおっぱいがいります。
早朝も起きること多々ありです。
本当は、毎日早起きの方がいいんだけど、長男が起きて寝かすのに
時間を取られるので、極力夜起きる様にしてます。
私が活用したいなと思っている時間
・通勤時間 車通勤なので、今は英単語のCD聞いてるけど、あまり身についてない
・昼休み 一人で自席で食べるので、読書したり、寝たり
一応、何かはやっているんだけど、活用してるぞ！と思えません。
あとは、自分自身、何をすれば充実感があるのかよくわかってません。
朝の静かな時間、メモ書きしよう。
以前購入した、「速さは全てを解決する 赤羽雄二」がとてもよかったので、
「ゼロ秒思考 赤羽雄二」も購入しました。
これもよかった！！
「メモ書き」という方法について、詳細が書いてあります。
「速さは全てを解決する」にも少し触れてあるけれど、「ゼロ秒思考」を読んだほうが、いいです。知っているから分かるに変わる感じ。
ルールは簡単です。
・A４用紙１枚に１分で４～６文（１分２０～３０字）を書く。
・最初に題と日付
・思いついたことは何でも書く
・１日最低１０ページは書く
それだけで、考える力を鍛えられる。
考えを言葉にというのは結構実践してきたけど、”１分”でというのが
ポイントだと思います。
今までの私は、頭で色々考えて、書いて、また考えて…だったけど、
１分で書き出そうと思うと、色々考えている暇がない。
とにかく思い浮かんだことを書かなきゃ。
今日は子どもたちが朝から母屋にテレビを見に行ってくれたので、
１人じっくりメモ書きしてみました。
そこで、”１分”のよさを体感。
題目に対して、１分で書く。またそこで浮かんだ題目に対して、１分で書くを
１０回繰り返しました。
一番最初の題目は、「成功のゴールイメージは？」
で、１０枚目になると明日仕事でやる具体的な内容にまで進んだ！！
この間、３０分程度（１枚１分はかなり厳しい…）。
しかも、あれこれ思い悩むことなく、でも回り道ではない思考が出来る感じ。
１人で書くというのが、私にはあっていたみたい。
慣れてきたら、会社でもササッと書けるようになるかな？
