意識の高い系に変身

乳がんやら
粘液性囊胞腺癌疑いと
色々と病歴のおかげで
健康も運だと
健康に関して気にせず
好き放題の食生活をし、
いつ死んでも良いと
思っていたのにです。

思っていたのにです
健康意識アップして
健康意識高い系に
変わってきています。

病気きっかけでなく
肥満きっかけです

広島に来てから
することなくてヒマで
ダラダラしていて
１年で６kg弱太り
ダイエットしても
３kg以上戻らず
56kgを切らない

マンガに沼って
スポーツジムにも
行かないから
痩せない

これは食生活を
正さねばと
思っていたところに
ご飯炊く時にもち麦を
混ぜると良いよ
便通も良くなると
もち麦の存在を
お友達に教えてもらい
実践してます。


混ぜて炊かずに
もち麦を片寄て
炊いています。


炊き上がっても
片寄ってます。

よそう時に量を
加減してます。

プチプチ食感です、
よく噛むからか
オット君も１杯で
充分になるようです

便通の結果は
酸化マグネシウムを
飲むのをやめたら
どうなるかは
また報告します

健康意識の高い系で
ますます元気に
遊ぼうとしてます