こまち心の種

誤字脱字があるけれど、どうぞあたたかい目で読んでやって下さい。

精神疾患になって

2024-02-21 18:17:36 | こまち心の種


こまちです。




こまち、精神疾患になって1年と数ヶ月…
メンタルクリック様から
2回目だったか(正しい記憶が無い)
医療費が安くなる
自立支援医療申請ってのがあるのですが
ずっと申請してきませんでした
なぜって…
直ぐ治るって思ったのと、申請が面倒(役所へ行く)だったから




でも、またメンタルクリック様から2回目の申請案内の
話があり…
初めての診察から1年もかかり
1回の医療費と薬費が高くて
(特に薬費がジェネリックの供給が足りなくて新薬)
家族と一緒に役所へ行き、先月申請してきました





申請が通る(チェック)のが1ヶ月~2ヶ月かかる
そうです




申請が通ると、受給者証が届きます
通院する病院は勿論、処方薬局様も
ご自分で指定した所でしか受給者証は使用出来ません





こまちが精神疾患になって、どよ~んと重たい苦しみや辛さや泣けてきたりする事は減ってきましたが
未だに重たくは無いけれど、苦しいと辛いの波があり
、元に戻ってしまうじゃないかと怖くて処方薬は
手離せません





家族は、もぅ1年以上も通院していて
症状が治らないなら、通院の意味が無いのじゃないか?
っと言われました




確かに1年以上も通院していて治らないって
疾患ではなく後は自分こまちの問題じゃないかと…
通院する度に薬局行く度に
毎回付き添っていただいている家族に
申し訳ないって思います




こまち1人でメンタルクリック受診すれば
いいって思いますよね
そうすれば申し訳ないって気持ちが無くなるって
そうなんだよね…
でもそれが出来ないんだ
なんて言うの?とにかく1人で病院へ行けない不安がある
んだよ





そぅ、話がそれましたが
その受給者証をこれから提示するようになります
使えるのはメンタルクリックと
その処方薬のみです
他に病院へ行く時、処方薬を買う時には
使えません❕




しかし、こんなにかかるとは
こまち自身考えていませんでした
風邪引きみたいに1週間とかで治るものだと…
会社も1ヶ月休職しました
本来なら3ヶ月以上休職して欲しいって話
だったような…
こまちが勝手に1ヶ月って決めたみたいです





今、処方薬は4種類服用しています
まずは処方薬の服用する量(条数)を減らす
のが1番の目標です





はぁ( ´Д`)…





オートミールとバナナ

2024-02-21 13:55:10 | こまち心の種



こまちです。




昨日コストコで8房位ついていて大きなバナナ
が398だったかなぁ?
レシートこまち母親様が捨てちゃったから…
安すくないですかお買い得ですよね




今朝は、コストコバナナとオートミールを食べたよ
お腹いっぱいになった🍴🈵😍




体重は…まぁ直ぐには効果出ないよね🤣





年齢には勝てないけど
見た目お姉さんって呼ばれるよーに…
(無理があるねオバサンはオバサン🤣)
いいんだ❕オバサンでも
世の中オバサンとオジサンだらけだから🤣





今日もダイエット頑張っているよ✨
皆も頑張ってね
お菓子は今は低カロリーの物もあるから
我慢しないで食べよう❕
逆にストレスになっちゃうからさ
こまちは、蒟蒻ゼリーとかワカメ食べたりしているよ
たまにこまち父親様のポテチを1枚食べたり🤣
(ポテチはダメかなぁ?)





過食症や拒食症にならないように気をつけて
食事を楽しまなくちゃだね





夏までに3㌔減らす❕
なんなら5㌔減らしてもいいかもしれない
こまち頑張るよ(*`・ω・)ゞ





コストコに行って来たよ🎵

2024-02-20 20:01:12 | こまち心の種


こまちです。




今日は午後に家族でコストコへ行って来ました
平日だったので、混雑はしていなくて
ゆっくりぉ買い物を楽しめました




こまちは、もずくを買いたくてうろちょろ
こまち父親様は試食三昧🤣
こまち母親様も、うろちょろ…
時折、どこ行った(゜Д゜≡゜Д゜)?




コストコのあの大きなカート🛒をうまく操縦するには
大変ょ💦
中くらいのカート🛒があったらいいのになぁ~
なんて思いながら操縦していました




甘酒とフレグラ(フルーツグラノーラ)
を合わせた試食があって
こまち試食しちゃった
甘酒がおいしかったから
甘酒を箱買い🤣
(もずく目当てだったのを忘れて)




お肉の大きな塊を見ては
こんなにたくさん買うって
業務用だよね?ってこまち父親様に言ったら
あの人肉の塊をいくつもカートに入れているぞ❕
って…
きっと業務用なんだよ
でなきゃあんなにいくつも買わないでしょ?
なんて、話ながら買い物





こまち父親様も母親様も他人様の行動を
こまちへ逐一報告してきてちょっとウザかった




目当てのもずくは見つからなくて諦め
ロメインレタスと甘酒等々購入してきました
あっ❕なんて言ったかなぁ?
ハイロール?だったかしら?
その似たような物も購入💴




イートインでは
こまち父親様がピザを食べたいって
カットしたもの1枚
母親様がイチゴ🍓の飲み物
こまちは…迷って…ピザにしたよ
ピザの1枚が大きいったらありゃしない
ビックリしたよ(初めて買ったからさ)
あれは…食べきれないのが分かったから
持ち帰りして、更に小さくカットして
食べきれない分を冷凍にしたよ




きっと
こまち父親様が食べちゃうだろうね




コストコは楽しいけど
目移りしちゃって
迷子になりそうよ🤣
テレビも大きいのが販売されていたけど
あれって、買ったらどうやって持ち帰る?
運搬サービスあるのかなぁ?




宝石類もいっぱいあって
こまち母親様がもうすぐ誕生日だから
これ買って❕って言われたんだけど
額面みたら…えっと…💦
こまち破産手続きしなくちゃならない額でした
購入する方いるのかなぁ?





大人買いみたいで本当楽しかったよ🎵



オートミール

2024-02-20 08:48:07 | こまち心の種


こまちです。



昨日の晩御飯からご飯の代わりにオートミールを
食べるよーにしました




食べ方
オートミール大さじ4~5杯にお水を70cc
電子レンジで1分半温める
昨日は、そのオートミールに納豆をかけて
食べたよ🎵美味しかった




納豆を加えた事で
オートミールの食べずらさや美味しくないが
軽減されました




これなら続けていけそうです




また、間食してしまうこまちには
オートミールを使ったオヤツを作りたいなぁ
って…
皆様に良いアドバイスをいただきたいです(*`・ω・)ゞ





ちょっと意識を変えるだけで
ダイエット頑張ろうって気持ちが増したよーな
気がします




夏までに3㌔減らす
次の健康診断が年明けだろうから
そこまでに2㌔減らすが目標です
トータル5㌔減らす❕




1年で
5㌔増えたって考えたら
お米の5㌔袋、1袋分ですよね…
((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
わぁ~恐ろしい事




色の濃い野菜をモリモリ食べて
オートミール食べて
間食は…オートミールで何か作れたらいいけど




野菜ばかりだと飽きちゃうから
海藻類も大好きなので
そちらもいっぱい食べて健康だけど
更に健康になるよーに頑張るよ(;`・ω・)ノ













メンタルクリック受診してきました

2024-02-19 17:40:19 | こまち心の種



こまちです。




クリックの医師様に話をしてきました
(体重が増えて保健師さんから過食症ではないか?)
って事で




夜に服用する薬💊の中に食欲増進が入っているから
それも副作用の1つとしてあるかもしれないですね
でも、医師様が仰るには
この薬を止めてしまうと…ちょっと心配があるので
同じ量を服用して下さいねって話でした




食事は野菜を多目に食べて間食はなるべく
控えめにっとアドバイス






帰りに、薬局で処方薬を買うついでに
オートミールを買いました
ご飯の代わりにオートミールを食べる🍴
ノリの佃煮とか梅干しとか納豆とか
あわせて食べてもよさそうな感じです




カロリーの低い物を食べるように
意識してみて下さいねっともお話がありました




なんか、オートミールを食べるのに拒否反応が
ありましたが前向きにとらえる事ができたような
気がします




こまち
ダイエット頑張るよp(^-^)q