息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますすなおな言葉を伝える自らの得手不得手を伝えていく自らの中に負の感...
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽ...
ありがとうを伝えあえる関係感謝を伝えあえる関係ありのままの自己を伝えあえる関係感じたま...
