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#みやすのんき新着一覧

最大酸素摂取量1アップのきっかけは読書？

4月頃から1低下したままだった最大酸素摂取量（Vo2Max）が、唐突に9月突入とともに1アップ。誤差かと思ったが、2度目のジョグ機会でも1アップの数値が維持されているので、一応は信じてもよいのかなぁ？

何年かぶりにジョギング関連本を読み始めた。ペースが上げられなくなってひたすら不満という...

ランもそろそろ来シーズンに向けて再始動‼️なんとかしてまずは３時間４０分は切りたいので、フォーム改善に着手。今まで色々な...

昨日は夕方から体調が悪化。今日もあまり本調子とは言えず、気乗りしないままジョグってはみ...

先週唐突に股関節というか左右の大転子が痛くなったのをきっかけにして、みやすのんきさんの...

曇り予報のはずが、走り出してみるとしっかり晴れてきた朝。みるみる体感温度が上がってきて...

「アルティメットフォアフット走法」（みやすのんき著）を読了。みやすのんきさんのマラソン...