動脈硬化が指摘される世代は、意識して血流の促進を心がけなければならない。普段の生活では、血液の循環は年々不活発になると分かってれいながら、ウォーキングをするのが精一杯という声も聞く。心肺...
前記事「 運動不足対策 」で、老生考案の「コブラ・スクワット」なるエクササイズをご紹介しました。ご関心の向きもおありかと思いましたので、動作のテンポにピッタリの...