フレイル

今日の回覧板「フレイル」。実家の郵便受けに時々入っている回覧板。今回は、一般社団法人くるめ地域支援センターからの「フレイル（心身の虚弱）」対策についてだった。実際、母の話ではなくて、正しく

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2025年3月14日

ロコモの予兆を見逃さない４つのサイン　整形外科医が教える体メンテナンス⑶

整形外科医が教える体メンテナンス⑶ロコモの予兆を見逃さない４つのサイン医療ジャーナリスト・油井香代子...

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2024年11月10日

子どものロコモティブシンドローム　その１：原因と症状、５つのチェック項目

私は小児科医で学校健診も担当しています。現在の学校健診には「運動器検診」が含まれます。...

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2024年8月1日

道東勤医協友の会春採支部総会　開かれる

道東勤医協友の会春採支部の総会＆医療懇談会が2023年9月30日開かれ、私も参加してきました。...

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2023年9月30日

身体はウソをつかない

　日々、私が課している朝のルーティンには、15分間の筋トレと、最短でも20分間以上の散歩が...

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2023年9月20日

更年期：女性の場合

女性の場合、閉経前後の約10年間を更年期と言って、性ホルモンのバランスが劇的に変化するの...

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2023年8月25日

ウオーキングを始めました

皆様　おはようございます。４月２１日（金）　東京の天候は晴れ今朝の最低気温は１６．５℃。今日は晴れのち曇りの天候で、予想最高気温２６℃の見込みです。...

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2023年4月21日

セントラルパーク

先週末、自宅近くのセントラルパークをウォーキングした時の写真を一挙に公開。風が強く、雨...

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2023年4月12日

ブルーマンデーとアクティブレスト

憂鬱な気持ちで月曜の朝を迎えることは、誰にでもあること。そういう私も、サザエさんのテー...

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2023年1月17日

健康寿命とロコモの関係

ロコモは介護福祉の業界でも注目されている用語の1つです。移動を意味する「ロコモーション」...

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2022年12月26日

治療するより予防する

 日本人は"寿命"が長いと言われるけど誰にも介護されずに、日常生活に何の制限もなく自分だけで生きていける"健康寿命"の長さが人が幸せに生きるという意味で、大切です。こ

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2022年11月15日