昨日の夕方、帰宅後、いつもの遊歩道で、縄跳び100回×5セット狭間で、肉離れ防止も兼ねてのストレッチすべてはサーフィンのため
昨日の夕方いつもの遊歩道で、縄跳び100回×5セット+ストレッチ縄跳びは調子に乗ってやりすぎ...
一昨日、プールで泳いだあとは日本橋迄、ヨガしに行ってきたこの日はストレッチと呼吸中心の...
