今日は、ランニングスクールで、ショートインターバル🏃💨朝は、雨が降っていたみたいだけど、ランドに到着する頃には、止んでいて。13日お盆の始まりは、毎年渋滞しているから早
先週の水曜日練習会：12kmペース走、昨日の月例マラソン：10km、5kmとスピード持久力強化メニ...
