#ジャンプスクワット 新着一覧
21/12/10有休
朝４時起床屈み跳躍 35×8ジャンプスクワット 35×7フロントジャンプスクワット 35×6全身ストレッチ5時過ぎに終了。フォームが良くなかったか、パンプアップが弱かった。次回からは落ち
2021/12/07
朝3時15分起床。屈み跳躍30×8ジャンプスクワット30×7フロントジャンプスクワット30×7全身スト...
疲労回復
朝４時半起床。機械的に風呂掃除、洗濯、朝ごはんの準備、全身ストレッチをやりました。脚の筋トレの疲労が抜けてきたので、明日出来ればトレーニング再開したいです。
2021/11/27
朝4時半から屈み跳躍40×5ジャンプスクワット40×4フロントジャンプスクワット40×3ストレッチし...
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