#パーソナルトレーナー 新着一覧
![4月からの価格改定について](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/5f/ed/7e524cace9d1dfeea00e02c8fc26e8a9.jpg)
4月からの価格改定について
トレーニングメニュー、回数券の価格を、今月より変更しております。ホームページの料金表も更新しています。申し訳ありませんが、ご確認いただきご理解をお願い申し上げます。また、キッチンメニュ
![キャンセルポリシーの変更について](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/59/53/18d9b0e3d90ba4851f4881a70127735d.jpg)
キャンセルポリシーの変更について
健美工房をご利用頂いておりますお客様、いつもありがとうございます!予約確認LINEの文言が...
![2024年1月23日〜1月26日トレーニング](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/6c/ea/4e58f12a1c4a7b6eba58e64b6bee59a0.jpg)
2024年1月23日〜1月26日トレーニング
前回の投稿の、「肩甲骨の最大の役割」についての答えは、「安定性です!」肩甲骨というと動...
![2024年1月16日・17日のトレーニング](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/42/e0/8d60213d749a8af10778da34ea8ea35d.jpg)
2024年1月16日・17日のトレーニング
完全に更新頻度が追いつかないので、まとめて書くことにしました(笑)16日は、肩甲骨周りの...
2024/01/22 ゴルフレッスン受講!
ここ4〜5年ぐらいになりますが、月に1回から2回ほどレッスンを定期的に受講しています。自分...
![2024年1月11日「時間がない時のトレーニング」](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/6a/d9/b003c0b72b7d1e1d4a1cd43c45d1b13a.jpg)
2024年1月11日「時間がない時のトレーニング」
時間がない時は、短時間で追い込めるタバタ式プロトコル!20秒動いて10秒休憩を8セット行うプ...
![2024年1月10日「有酸素トレーニング」](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/48/a6/8be204fcf5dd956eaa6bb9b336e0181d.jpg)
2024年1月10日「有酸素トレーニング」
この日も、20秒間自重のエクササイズを行い10秒インターバルで、しっかり動く日。こういうト...
![2024年1月9日「上半身のノンファンクショナルトレーニング」](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/34/4b/27acca9f0736c2bcc6b98437ee6e9e2e.jpg)
2024年1月9日「上半身のノンファンクショナルトレーニング」
この日も、ノンファンクショナルトレーニング!しっかり効かせるトレーニングで狙った筋に刺...
![2024年1月6日「ジョギング」](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/7a/89/1e9e10f4057468f90b41604ca24efe60.jpg)
2024年1月6日「ジョギング」
この日は、ジョギングデー!昨年のブラックフライデーセールの時に買ったシューズを履いての...
![2024年1月5日「ノンファンクショナルトレーニング」](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/59/7e/c9b3717d604a268ebaba061597596fc6.jpg)
2024年1月5日「ノンファンクショナルトレーニング」
最近は、ファンクショナルトレーニングが流行っていて実践している人も多いのではないかと思...
![2024年1月4日「有酸素トレーニング」](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/12/69/e16253fa655d37ac1ab05f1a0e39df88.jpg)
2024年1月4日「有酸素トレーニング」
2024年最初のトレーニングは、有酸素トレーニングから。年末年始に食べ過ぎたのと、ちょっと...