2024年1月11日「時間がない時のトレーニング」 2024-01-22 14:26:00 | トレーニング 時間がない時は、短時間で追い込めるタバタ式プロトコル!20秒動いて10秒休憩を8セット行うプロトコルです。1種目づつを、ギリギリで行うと本当にあっという間に燃え尽きれます。そして、燃え尽きました・・・2024年1月11日「タバタ式トレーニング」・ライイングレッグレイズ・クランチ・マウンテンクライマー・バイシクル以上4種目を2セット #トレーニング #コンディショニング #フィットネス #パーソナルトレーナー « 2024年1月10日「有酸素トレー... | トップ | 2024/01/22 ゴルフレッスン受... »
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