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#ラン19km 新着一覧

今度はデイサービスでコロナ陽性者 & ラン１９ｋｍ

父が通っているデイサービスに併設されている特養老人ホームの利用者さんやスタッフさん達の間で先月新型コロナウイルスのクラスターが発生し、１８日から１月いっぱいは休館となっていてデイサービス...

父が週２回通っているデイサービスのスタッフさんから昨晩電話にて連絡がきました。職員さん...

昨日と今日、二日分のトレーニング内容です。まず昨日は昼前からＢＣＴを行い、その後お地蔵さんコースで周回部分を３周して合計１９ｋｍ走ってき...

今日のトレーニングですが当初はラン１０ｋｍ程度の後にスポーツクラブへ行って１０００ｍ泳...

昨日と今日のトレーニング内容です。昨日は１２時からBCTと室内で３本ローラー台を使ってのバイク練習で距離２０ｋｍ。そしてその後ウエアを着替えて外...