大分市寒田アジアンヒーリングスクール＆サロンTwin Angel代表・筋トレスペシャリスト山崎清美ですそろそろ薄着の季節が近づいてきましたね気になる点が色々見えてきちゃったりしてるのでは
少し前の記事でふくらはぎのむくみと二の腕の引き締めに縄跳びで筋トレはどうかな、、という...
上腕三頭筋（二の腕）を鍛えるには、肘の固定が必要です。 よく見かけるのが、腕を振ると...
