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#夜の過ごし方新着一覧

良かったことを考えて寝る

寝る前の１５分は記憶のゴールデンタイムと言われています。記憶が定着しやすい時間帯です。嫌なことを思い出しやすいのです。寝る前は今日の良かったことを考えましょう。その日の

繊細のみなさんは学校や会社から帰ってきて夜布団に入って眠りにつくまでの時間…何をして過ごしていますか？現代...

寝れないなぁ〜という時、皆さんはどうしていますか？あきのりは寝れない日には 1 . とにかく目をつむる。2...

おはようございます。夜な夜なほうじ茶ラテやロイヤルミルクティー、ココアを飲みながら、静...

介護の仕事は確かに忙しい。けど、遅くても夕方には終了して、19:00～が家にいる時間。夜ご飯を食べて、一段落すると、魔の時...

星空を眺める時間や陰影を楽しむ夜の時間があるっていいなぁと思いますよ。家ではなくても、夜を眺める素敵な場所...