#大腸の管理 新着一覧
大腸の管理－乳糖
大腸には、百種類、百兆個の細菌が住んでいると言われていますが、これらの細菌の中には、人間にとって有益な善玉菌もいれば、有害な働きをする悪玉菌もいます。大腸を管理するということは、この善玉...
大腸の管理－断食
以前ご紹介した『汚れた腸が病気をつくる』という本の著者は、腸を浄化する究極の方法は断食...
大腸の管理－運動
大腸を管理する際の3つ目の基本は、適度な運動をすることです。疫学調査によると、適度な運動...
大腸の管理－水
大腸を管理する上で次に重要なことは、きれいな水を十分に補給することです。大腸に適度な水...
大腸の管理－朝食
大腸の管理の基本は便秘をしないことであり、便秘を解消するための基本は朝食を食べることで...
便秘について
私は、本や雑誌、インターネットで便秘に関する情報を集めていたときに、「3日に1回でも規則...
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