#月例ベスト 新着一覧
第51回のおがたこたけ月例マラソン　（2021年11月）

第51回のおがたこたけ月例マラソン　（2021年11月）

月例に参加してきました。今回は初の試み、まず家の周りで軽く走って体温・筋温をアップ。2.4km。会場では距離は短め、WSを3本いれてアップ完了。1.5km。その効果？10km、5kmとも月

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2021年11月21日
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