樹林公園ジョグ＋インターバル

早朝ラン。自宅ー樹林公園間と公園内のジョグ＋芝生広場でのインターバル。ざっと80mくらいかな？を10本。0:15 - 0:38 - 0:16 - 0:44 -0:16 - 0:41 -&nb

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2020年4月29日

樹林公園ジョグ

早朝ラン。自宅ー樹林公園間＋ジョギングコース１時間ジョグ。いつも通り、閾値走をやろうと...

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2020年4月25日

樹林公園 閾値走5km

早朝ラン。自宅ー樹林公園間ジョグ＋閾値走5km。閾値走5kmのラップ4:31 － 4:34 － 4:30 － 4...

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2020年4月19日

樹林公園

早朝ラン。自宅ー樹林公園間ジョグ＋閾値走5km。閾値走5kmのラップ4:42 － 4:40 － 4:34 － 4...

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2020年4月11日

樹林公園

早朝ラン。自宅ー樹林公園間ジョグ＋200mインターバル5本＋1.5kmジョグ0:33 － 0:35 － 0:38 ...

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2020年4月5日

樹林公園

早朝ラン。自宅ー樹林公園間の往復ジョグ＋閾値走5km閾値走のラップ4:35 － 4:38 － 4:36 － ...

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2020年4月4日

樹林公園

早朝ラン。樹林公園往復ジョグと閾値走5km。閾値走5kmのラップ4:36 - 4:40 - 4:42 - 4:37 - 4:25

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2020年3月28日

樹林公園

早朝ラン樹林公園までのジョグと閾値走5km閾値走のラップ4:41 - 4:48 - 4:38 - 4:36 - 4:33

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2020年3月21日

樹林公園

早朝ランジョグ：樹林公園(往復)、5km閾値走閾値走ラップ4:51 - 4:53 - 4:35 - 4:35 - 4:28

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2020年3月14日

樹林公園

早朝ラン。樹林公園までのジョグ(往復)と5キロの閾値走。閾値走5kmのラップ。1km：4:422km：4...

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2020年3月7日