#火を使わない 新着一覧
切り干し大根のキムチ和え
キムチに足りないカルシウムが補える一品です。【材料】（1人分）切り干し大根・・・10gキムチ・・・50g【作り方】①切り干し大根はぬるま湯で戻し、食べやすい長さに切る。②①
キュウリとチーズのおかか和え
和×洋の斬新なコラボ味です。いつもの素材で、レストラン風の副菜になります。【材料】（2人分）キュウリ・・・2本ベビーチーズ・・・4個A｛めんつゆ（4倍濃縮）、オリー
帆立とメカブのワサビポン酢和え
帆立の刺身を、メカブポン酢で和えたものです。本来はオクラポン酢で和えるレシピでいたが、...
オクラとメカブのショウガポン酢和え
火を使わず、味付けは簡単でヘルシーな一品です。ネバネバ食品の組み合わせは、腸活にもよさ...
キュウリのお茶漬けの素浅漬け
1分でできる超簡単浅漬け風です。キュウリを切って、お茶漬けの素と和えるだけ。味は何でも会...
ナスとパプリカのマリネ
レンチンでできるマリネです。ナスがトロっとジューシー―で、粒マスタードとよく合います。【...
キュウリのホタテ缶和え
暑い時期にさっぱりと食べられる、火を使わない和え物です。ホタテ缶と和えるだけですが、ラ...
ホタテのカルパッチョ
ホタテの刺身に、めんつゆで味付けしたカルパッチョです。味付けがめんつゆだけで決まるので...
引きこもって猛暑禍の終焉を待つ
夏の初めのころは買い物ついでに涼を求めて盛んに奥多摩方面へ足を伸ばしてプチ避暑をしてい...
切り干し大根とキュウリの酢の物
酢とめんつゆを合わせるだけで、だしの効いたさっぱり味の酢の物が作れます。カニカマで旨味...
キュウリの塩昆布和え
キュウリを塩昆布とごま油で会えただけですが、冷たく冷やして食べるとおいしいです。キュウ...