#火を使わない 新着一覧
叩きキュウリのネギ塩和え
キュウリをネギ塩で和えたものです。しっかり味のメインディッシュの付け合わせに、あっさりしてちょうどいい味です。【材料】（2人分）キュウリ・・・1と1/2本A｛ごま油・・・小さじ2
オクラとトマトのおかかポン酢
暑い日でもさっぱりおいしい酢の物です。【材料】（2人分）オクラ・・・4本トマト・・・1/2個...
ナスとネギのナムル
しっとりジューシーなナスを、シンプルな塩味でいただきます。レンチンなので火を使わず、作...
パプリカとナスのさっぱり和え
昨日残ったパプリカを使って、レンジで簡単にできます。加熱時間はレンジによって違うので。...
ピーマンの塩水漬け
ピーマンの保存法の一つに、塩水漬けがあああります。肉を巻いて焼いたり、このまま付け合わ...
キャベツとセロリのピクルス
レンチンで手軽に作れるピクルスです。日持ちするので、常備菜におすすめです。【材料】（2人...
塩ナス納豆
ナスの塩水漬けと、納豆を和えたものです。青じそは、納豆ともナスとも相性がいいので加えま...
レンジナスのしらすマリネ
優しい味わいの、とろっとしたナスは、箸休めにぴったりです。ハチミツの量は、お好みで加減...
キャベツみそ納豆
キャベツのからし酢みそ和えに納豆を加えて混ぜたものです。キャベツはレンチンで簡単に調理...
モヤシとニラのごまポン和え
レンチンでできる和え物です。お好みで、、おろしニンニクを少量加えてもおいしいです。【材...
ミニトマト納豆
納豆は、様々な野菜と組み合わせることができますが、トマトとあわせると納豆のねばっこさが...