毎日ベジフル

ナスとパプリカのマリネ

レンチンでできるマリネです。

ナスがトロっとジューシー―で、粒マスタードとよく合います。

【材料】(2人分)

ナス・・・小2個

赤パプリカ・・・1/2個

A{オリーブ油・・・大さじ1

塩・・・小さじ1/4}

B{酢・・・大さじ1

砂糖・・・小さじ1/2

粒マスタード・・・大さじ1/2

おろしニンニク・・・小さじ1/4}

【作り方】

⓵パプリカは一口大に切る。ナスは1cmの輪切りにする。

②①とAを耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをして電子レンジで約6分加熱する。

③水気を切り、ペーパータオルで水気を拭きとる。Bを合わせたものを加えて和える。

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