#生活習慣の改善 新着一覧
食事と健康
何が健康に良いのか。食事にかかわる情報は人気が高いようです。どんな食物を、また何を食べればよいのか。なにがヘルシーで、なにが危険な食べ物かなど。栄養にまつわる栄養素のレベルでは、最近では...
食事と健康
「何を食べれば健康によいと思いますか」の 根拠は食生活の中にこそあるのです。今の世の中...
食事と健康
「健康によい食事」とか「体に悪い食べ物」などと、健康情報のなかでも人気の「食」の話が沢...
健康を学んで
清涼飲料水の摂り過ぎに注意しましょう。缶の清涼飲料水は甘味があり、1缶120〜160kcalです。...
健康を学んで
水分の上手な摂り方。睡眠中にも汗をかく、そのメカニズムは分かりませんが、朝起きたときに...
健康を学んで
からだには水分が必要です。水分は、私たちの体にとって欠くことのできないもので、体重の2/3...
健康を学んで
おいしい水とは何だろう。ミネラルとの関係を考えると カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムなどのミネラル分が全くなけれ...
健康を学んで
水分の上手な摂り方といえば 毎日のようにうだるような暑さの中で多量の汗をかき、がぶがぶ...
健康を学んで
お酒の上手な飲み方と注意点。 おつまみの内容にもひと工夫を!!お酒を飲むときに第一に注意することは、適度な飲酒量を守ることです。そして、ただお酒だけを飲...
健康を学んで
１日に食べる量を決める。緑黄色野菜、淡色野菜、いも類、きのこ類など、いろいろとりまぜて...
健康を学んで
保存の方法について。葉菜類は、乾くことのないようにするには、新聞紙で包んでポリ袋に入れ...