すう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目をつむり呼吸とともに眠りに入りますおやすみなさい良い眠りを
ゆっくりゆっくり呼吸をします呼吸に意識を向け静かに目をつむります呼吸とともに眠りに入り...
すう息はく息を意識します呼吸をゆっくり続け目をつむり呼吸とともに眠りに入りますおやすみ...
