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#継続は力也新着一覧

筋トレ78（2020.12.10）

実に10ヶ月ぶり・・・久しぶりに体育館に来た配置は変わってるし、皆んなマスク着用バイクトレーニングは苦しいのなんのマシントレーニングやめてから、10ヶ月が経ったマシンのやり方が悪かったので、...

今日も走れた・・・体力がないとはいえ、一応走ったもう筋肉痛確定だたった30分のジョグだが、脚動かねぇ〜...

いい感じで毎日継続・・・5/11 筋26プッシュバー　20回×4Sカーフレイズ　40回×4Sストレッチして柔らかく5/12 同じ部位を痛めない筋27バー...

GW筋トレまとめ・・・5/1プッシュバー　20回×10Sとりあえず準備運動だな5/2プッシュバー　20...