2021年2月24日 水曜日 晴れ今日も良い天気☀️朝イチで娘から、「歩こう〜」とラインがきた！その前に、洗濯を済ませてクリーンセンターへゴミ出し。10時から、1時間ちょっと
肩周りと背中のストレッチです。肩関節から広背筋などの背中筋肉まで伸ばせるストレッチです...
写真は ピラティスレッスンで使える バンド輪っかになってます(*^^*ゞ黄色は 赤色より 弱い ゴムなので 負荷が 少ないです...
