ランニング1.６×5 25.4.9(水)

水曜日夕方ランニングしましたアップダウンのあるコース５周です入りをゆっくり出来れば５周は続くので、１周9.20くらいで入りました前の記録とは比較してないのですが、５周で45.51ならそんなに遅くは...

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23時間前

能代市ラン　25.3.1(日) 肉離れ三度

日曜日は能代市に妻の用事で出かけ、用を足す間にランニングしました8kmくらいを予定していま...

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2025年3月3日

ランニング3kmくらい　25.2.21

昨日は仕事終わりに体育館で走りました前回の肉離れが治ったので、流しなどスピードを上げる...

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2025年2月22日

ランニング2kmほど　25.2.6

昨日は仕事終わりに体育館で走りました表示が短いので、1km6.10くらいでも実際には5.50くらい...

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2025年2月7日

ランニング1.6km×5 25.2.2

日曜日の午後、ランニングしましたいつもの1.6kmコースを５周ですやはり入りを上げすぎず、と...

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2025年2月5日

河北新報錦秋湖マラソン　5/25

一昨年申し込み、走れなくて参加を辞めた大会でしたが、また案内が届きましたでも、仕事の予...

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2025年1月29日

盛岡市ラン10km 25.1.25

出張で盛岡市に行ったので、雪のないところでと思いランニングしました先週も少し走ったので...

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2025年1月29日

ランニング１.６km×3 2025.1.22

仕事から帰って走りましたいつもの1.6kmコースを時間が遅かったので３周だけですゆっくり目に...

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2025年1月23日

盛岡市ラン　25.1.18

土曜日から出張で盛岡市に行きましたパラスポーツ指導員の養成講習です6時頃終わってからラン...

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2025年1月20日

体育館28周　7km 25.1.7

1/7仕事終わりに体育館へ行って走りました前回あまり走れなかったので、ペースを抑えて40周　...

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2025年1月10日

走り初め　2025.1.3 10km

新年３日目、気温は0℃だったけど雪は降ってなかったので、午後走りました10日くらい空いてし...

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2025年1月3日